Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт и компонент местного действия, которые применяется для оздоровления кожных и волосяных покровов, а также для приема внутрь при назначении такого способа лечения. Облепиховое масло сделано по технологии «безотходного» сырья, где нет «лишни» составов и неполезных для человека компонентов. Его тестировали на воздействие к раковым клеткам, выясняли устойчивость организмов микробного типа к попаданию масла в клетки и кровь человека, и все результаты поражали ученых. 
Облепиховое масло содержит противовоспалительные агенты, которые присутствуют в ягодном составе, и они помогают уменьшить симптомы и причины заболевания. В составе также присутствуют концентрированные витамины, которые заживляют кожу при порезах, ожогах и рубцах, ускоряя процесс заживления. Облепиховое масло также является идеальным решением для устранения сухости кожи. Масло можно также принимать перорально. Оно является отличным способом для нормализации работы желудка. В результате можно избежать запоров и несварения, особенно в период отравления и обезвоживания организма. Вы также получите огромную дозу витамина С – в 12 раз больше, чем содержится в одном апельсине. Незаменимые жирные кислоты, обнаруженные в облепиховом масле, помогают в предотвращении нежелательного увеличения веса. Эти утверждения были подтверждены учеными. Также масло облепихи ведет к своим истокам в заморские кустарники, которые росли возле гор и возвышенностей на берегах водоемов. Впервые были найдены в Гималаях. В то время как извлечение натуральных масел из богатых питательными веществами растений является довольно новым процессом, тибетцы наслаждаются медицинскими преимуществами облепихи на протяжении веков, обычно с помощью чаев и компрессов из сушеных ягод и листьев. В дополнение к найденным в составе биофлавоноидам, масло облепихи также богато питательными веществами, и содержит почти 200 активных ингредиентов, включая витамины: A; B1; B2; C; D; E; K; И жирные кислоты Omega-7. Также ученые выявили основные направления использования масла, и утвердили преимущественные показатели компонентов. Теперь облепиховое масло можно применять при наличии следующих проблем: Масло облепихи защищает от рака. Печень является самым большим внутренним органом в организме, и одна из его ключевых функций – отфильтровывать токсины. Конкретная группа токсинов, известных как афлатоксины, создаются грибками, найденными в ряде культур, потребляемых в огромных количествах, таких как кукуруза и арахис. Эти афлатоксины были сильно связаны с раком печени, и искоренение афлатоксинов может значительно повлиять на профилактику рака печени. Согласно исследованию, опубликованному в «Science of the Poultry Science», цыплята, получавшие масло облепихи внутрь, показали значительное снижение концентрации афлатоксинов, обнаруженных в их печени, а также снижение неблагоприятных афлатоксинов.   Масло сохраняет десны сильными и здоровыми. Уже в 1939 году стоматологические эксперты стали замечать, что «негативы» влияют на питательную среду. Рентген усиливает риск развития патологий, которые не связаны с врожденными недугами. По словам Джеральда П. Куратолы, гостевого блоггера для веб-сайта Dr. Oz Show, подавляющее количество питательных веществ в облепиховой ягоде делает его незаменимым компонентом хорошего здоровья полости рта, способствуя  сохранить зубы здоровыми, а десны крепкими без кровоточивости. Дает коже здоровое, молодое «сияние». Несмотря на то, что это не может быть «чудодейственным» лекарством, есть достаточные доказательства того, что масло облепихи может решить широкий спектр проблем с кожей, начиная от лечения бытовых ожогов, заживления ран и предотвращения прыщей, солнечных ожогов, дерматитов, экземы и даже растяжек. Было также показано, что это полезно для замедления воздействия старения. Стоит отметить, что масло не останавливает старение, а всего лишь помогает этим факторам минимизировать воздействие старых клеток организма на здоровые. В то время как статья Berkely Wellness скептически относилась к некоторым из более возмутительных утверждений об облепиховом масле, она заявила, что «лабораторные исследования показали, что они обладают антибактериальными, противовоспалительными и анти-свертывающими эффектами». Есть некоторые доказательства того, что оно может способствовать заживлению кожи, повышать иммунитет, улучшать холестерин и ингибировать раковые клетки толстой кишки и печени. Излечить язвы и кислотный рефлюкс. Язвы и случаи гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (чаще называемые кислотным рефлюксом) растут по частоте обращений пациентов, и люди чаще стали обращаться за безрецептурными лекарствами. В то время как они помогают уменьшить симптомы язв и кислотного рефлюкса, фактически не устраняют, или не лечат основную проблему. Тем не менее, Омега-7 в облепиховом масле действительно заживляет слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника. Это не только облегчает симптомы язв, но и служит как для лечения существующих состояний, так и для предотвращения будущих состояний. Сохраняет уровень холестерина в норме. Показано, что облепиховое масло повышает хороший холестерин, одновременно снижая вредные эффекты плохого холестерина, а также ингибирует воспаление, которое часто ассоциируется с сердечнососудистыми заболеваниями. Суточная доза облепихового масла может потенциально предотвратить ряд сердечнососудистых заболеваний, включая атеросклероз, гипертонию и даже сердечные приступы. Устраняет симптомы простуды и гриппа. Высокие дозы витамина С уже давно являются основным оружием в борьбе против простуды и гриппа, как правило, благодаря массовому потреблению апельсинового сока или витаминных добавок. Однако, согласно Международной академии сердечнососудистых наук, количество витамина С, обнаруженное в облепиховом масле, в 40 раз выше, чем в апельсинах. Защита от диабета. В исследовании, опубликованном в 2010 году в Европейском журнале клинического питания, было обнаружено, что потребление облепихового масла помогает нормализовать уровень сахара в крови. Также масло помогает тем пациентам, которые уже страдают диабетом не начальной стадии. Дает иммунной системе повышенное количество НБА. Не секрет, что антиоксиданты являются одним из лучших видов оружия в борьбе с инфекциями, вызванными многочисленными воздушными бактериями, вирусами или даже паразитами, не говоря уже о более серьезных заболеваниях, таких как рак. Исследование, проведенное в отделе лекарственной технологии и фармацевтического менеджмента в Каунасском университете медицины в Литве, показал, что чистая добытая часть облепихового растения содержала более чем в два раза свободные радикальные «боевые» каротиноиды, чем другие масла. Это доказывает антиоксидантную силу облепихового масла. Исследователи считают, что существенные жирные кислоты, найденные в облепиховом масле, помогают поддерживать тонкую пленку, которая покрывает глаз и помогает предотвратить критические потери влаги. Конечно, как и все масла, чрезвычайно важно приобретать свежие продукты, которые были обработаны качественно и распределены в производство в установленные сроки.

Облепиховое масло в гинекологии – чем полезно для женщин?
В гинекологии масло облепихи используют для увлажнения кожи и слизистых оболочек. Это природный «лубрикант», который помог многим женщинам избежать разрывов и трещин во влагалище. Последствия – самые плачевные; появляется кандидоз, развивается другой грибок, бактерии и не только. Вагинальная сухость – проблема, которая затрагивает более половины женщин в постменопаузе и многих молодых женщин. Масло облепихи может обеспечить эффективное лечение данного дефекта. Более половины женщин в этот период испытывают сухость влагалища, и вы можете быть удивлены тому, как многие молодые девушки страдают от этой проблемы. Теперь исследователи сообщают, что естественный подход к лечению сухости влагалища может быть в виде облепихового масла. Исследователи из Университета Турку и Аромтех, которые делают биологические добавки из облепихи, предоставили продукт для этого исследования. Они зарегистрировали 116 женщин в постменопаузе, которые испытывали сухость влагалища, жжение или зуд в двойном «слепом плацебо-контролируемом» исследовании. В общей сложности 98 женщин завершили трехмесячный курс лечения. Женщинам давали по 3 г масла облепихи или плацебо-масла ежедневно в течение трех месяцев. Как до, так и после периода лечения женщины подвергались следующим измерениям или испытаниям: Вагинальный рН; Влагалищная влажность; Вагинальное здоровье; Образцы сыворотки для ферментов печени; С-реактивный белок и липиды. К концу исследования женщины, которых лечили облепихой, показали значительное улучшение состояния их вагинального эпителия по сравнению с женщинами в группе плацебо. Авторы отметили, что выгоды могут быть связаны с витамином Е, каротиноидами и незаменимыми жирными кислотами, обнаруженными в облепиховом масле. Известно, что эти вещества питают и поддерживают здоровое функционирование слизистых оболочек. Исследователи также пришли к выводу, что масло облепихи является «потенциальной альтернативой целостности слизистой оболочки для тех женщин, которые не могут использовать лечение эстрогенами для атрофии влагалища». Фактически, гормональная заместительная терапия несет повышенный риск развития инсульта и рака молочной железы. Хотя вагинальная сухость наиболее распространена среди пожилых женщин в постменопаузе, она также затрагивает около 17 процентов женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Для женщин в постменопаузе вагинальная сухость является результатом резкого снижения уровня эстрогенов. Для женщин, которые не прошли период менопаузы, причины сухости влагалища могут включать недостаточную прелюдию, стресс, использование женских спреев или мыла, применение некоторых вызывает аллергии. Также влияют на здоровье и «холодные» лекарства, антидепрессанты и химикатов, используемые в гидромассажных ваннах и бассейнах. Теперь исследователи предложили другой вариант лечения вагинальной сухости – использование облепихи в качестве пероральной добавки.

Облепиховое масло для волос и кожи – улучшение структуры покрова
Не обошлось и без косметологии – облепиховое масло в этой сфере применяется давно, как и любые другие растения, биологические экстракты для добавок. Тем не менее, оно не может самостоятельно приносить пользу, но легко смешивается с базовыми маслами для лучшего эффекта. В составе масла содержатся натуральные компоненты, которые так необходимы структуре волос. Цистеин Согласно данным исследования, цистеин является наиболее распространенной аминокислотой в волосах. Он содержит молекулы серы, которые могут создавать химические связи для укрепления волос.  
Коэнзим Q10 Важный фермент, обнаруженный в рыбе, мясе и овощах. Он улучшает циркуляцию крови в коже головы и повышает оксигенацию тканей. Обе эти функции помогают стимулировать рост волос.   Бромелайн Бромелайн является популярным растительным ферментом, который содержится во многих продуктах для ухода за волосами. Он получен из обычного ананаса и обычно используется для стимулирования роста волос.   Вещество P Согласно PubMed, вещество P может вызвать значительный рост волос от телогена (этап покоя цикла волос) до фазы анагена (активный рост). Вещество P представляет собой белок, обнаруженный в головном и спинном мозге.   Биотин Биотин – коэнзим, необходимый для метаболизма жиров и аминокислот, а также для роста клеток. Он часто используется для укрепления волос и стимулирования их роста.   Чаще всего масло применяют для массажа головы, когда следует активизировать приток крови.   Массаж кожи головы Возьмите ¼ чашки оливкового масла, масла кокосового ореха и добавьте 7 – 10 капель облепихи и 7 капель эфирного масла розмарина. Смешайте и используйте эту смесь для массажа кожи головы. Подержите маску 40 минут, затем смойте водой. Кондиционер Добавьте несколько капель масла облепихи в свой кондиционер и нанесите на волосы. Это поможет вам сделать волос более мягким после сушки и ухода подобными средствами. Нередко бывает, что после использования кондиционера, волос становится жестким и пушистым. Если у вас диагностирован себорейный дерматит, перхоть или другие проблемы с кожей, нанесите масло облепихи на кожу головы вместе с базовым эфирным маслом. Это поможет побороть такие кожные проблемы, такие как экзема, псориаз, дерматит и т.д. От жирной перхоти Возьмите 4 ложки безалкогольного пива, добавьте 2 ложки глицерина и 7 капель облепихи. Добавьте все это в емкость с темным янтарным стеклом и осторожно встряхните. Примените по мере необходимости. Важно! Облепиховое масло может окрасить вашу одежду и кожу. Этот темно-красный или темно-желтый цвет оставляет пятна. Облепиховое масло используется на протяжении веков в азиатских и ближневосточных странах. Поэтому можно доверять проверенным рецептам красоты восточных красавиц, если вы гонитесь за пышными и красивыми локонами.
Облепиховое масло извлекается как из мясистых фруктов, так и из семян облепихи. Оно несколько похоже на растительное масло, и широко используется в средствах для ухода за кожей. Облепиховое масло содержит более 200 питательных веществ, которые приносят пользу коже – пальмитиновая кислота, бета-каротин, ликопин, линолевая кислота, витамины Е, С, Омега-3, 6, 7 и 9 жирные кислоты, антиоксиданты, противовоспалительные и другие жизненно важные свойства. Ниже перечислены некоторые виды использования облепихового масла: Облепиховое масло богато антиоксидантами (витамины С и Е), Омега-3, Омега-6 и Омега-7, которые обеспечивают увлажненность кожи, тем самым уменьшая появление признаков старения. Омега-7 жирная кислота (пальмитолеиновая кислота) также улучшает коллагеновое производство кожи, улучшая эластичность кожи. Облепиховое масло является отличным увлажняющим средством, уменьшая шероховатость, сухость, делая кожу мягкой и гладкой. Масло облепихи исцеляет ткань, вылечивает инфекции кожи, ожоги, порезы и другие повреждения кожи. Облепиховое масло содержит омега-3, 6 и 9 жирных кислот, которые помогают коже оставаться прозрачной и свободной от пигментных пятен. Оно также контролирует воспалительные процессы на коже. Масло облепихи уменьшает воспаление псориаза и экземы. Оно придаст коже красивое золотое сияние. Масло облепихи предотвратит бактериальную и грибковую инфекцию на коже головы. Оно поможет сохранить необходимую влагу в клетках, закрыть обнаженные кутикулы и сделать покров дермы прочным и устойчивым к бактериям.

Облепиховое масло для желудка – лечение гастрита и язвы Еще Гиппократ использовал облепиховое масло для лечения желудка, и составил ряд рекомендаций по его применению. Внутрь потребляют его не только для этого – оно прекрасно справляется с кожными болезнями, лечением слизистых оболочек, в частности, с проблемами ЖКТ. При язве желудка масло позволяет обволакивать стенки, не давая их разрушать желудочному соку, сохраняя эпителий в целости. Выстилается «компонент» масла, защищая слизистую от проникновения болезнетворных бактерий. Благодаря таким эффектам эрозия желудка не соприкасается с кислотой желудочного сока, и воспалительный процесс останавливается. Также при запорах и язве 12-перстной кишки оно хорошо влияет на общую симптоматику. Возможно совмещение масла с приемом антибиотика. При язве его принимают следующим образом:

При обострении – по 1 столовой ложке перед едой.

При ремиссии – по 1 чайной ложке после еды.

Дозировка назначается врачом, хотя рецепт на подобный курс оздоровления не нужен.

При гастрите эрозийного типа масло пьют по 1 ложке натощак по утрам. Желательно соблюдать курс расчетом на 1 месяц, и кушать только через 40-45 минут после приема масла внутрь. При атрофическом гастрите масло защищает слизистую желудка, и применять его следует в виде смеси из молока (250 мл) и 2 ложек масла. Пить перед завтраком натощак по 2 чайные ложки.

Облепиховое масло при стоматите, насморке и для горла – синдромы «Ухо-горло-нос» Как говорится, болезни в области «ухо-горло-нос» тесно связаны между собой, и прием лекарств тесно связан с лечением сразу нескольких симптомов. Синдром заболеваний может привести косвенно к последствиям, выраженных на «обратной» стороне того или иного органа. Если речь идет о болезни ротовой полости, невольно затрагивается носоглотка и ушные проходы. Стоматит Насморк При боли в горле При стоматите поражается слизистая оболочка ротовой полости, а масло прекрасно защищает и восстанавливает регенерацию клеток и кожно-слизистых покровов. При насморке поражается слизистая оболочка носа, форсунки и защитные «волоски», которые препятствуют попаданию бактерий в дыхательные пути. Если насморк затянулся, может развиваться гайморит. Нередко при боли в горле, язвах и воспалении гланд используют облепиховое масло. Масло наносят в виде спрея или распылителя на пораженные участки ткани. Также применяется тампон, смоченный в масле. Масло капают в нос – по 3 капли дважды в день в каждую ноздрю. В течение 5-8 дней курс продолжать систематически. Оно отлично применяется для растираний и смазывания тканей горла изнутри. Эффект неприятный, рвотный рефлекс практически всегда наступает. Однако улучшение можно заметить с первых дней. Обработка участков проводится 4 раза в день, не меньше. Систематически процедура делается утром и вечером, днем по обстоятельствам (в зависимости от времени приема пищи). При заложенности носа масла облепихи добавляют в ингаляционные ванны, а также используют для смазывания носовой полости. Возможно полоскание – рецепт подразумевает добавление масла (40 г) в раствор молока или воды. Средством споласкивают горло либо делают полоскания каждые 4 часа. Так можно с легкостью уверить, что слизистые оболочки ротовой и носовой полости будут обеззаражены и вылечены благодаря народному рецепту. Хотя, раньше такие методы применялись в традиционной медицине, когда не было новых импортных лекарств.
Лечение гемороя

Для лечения геморроя облепиховое масло можно применять наружно и внутрь. Схема лечения заключается в применении компрессов. Они проводятся после опорожнения кишечника, через 2-3 часа после «разгрузки» и за час до еды. На марлю наносят масло, закрепляют и фиксируют на анальном отверстии. За счет базового слоя кожа слегка размягчается. Затем марлю сворачивают в трубочку и помещают внутрь отверстия. Лечение бывает профилактическим и прямым. При профилактики применяют его на 1 час, а при лечении – оставляют на ночь. Желательно использовать метод постоянно, повторяя курс терапии каждый день по 2-3 раза. Также используют клизмы – 50 г масла подогревают, вводят в задний проход лежа на боку. Это помогает впитаться ему в стенки, воздействуя «внутри изнутри» для лучшего усваивания препарата.

Таким образом, облепиховое масло можно считать универсальным лекарством, которое помогает справиться с разными недугами, включая назначение для прямого и косвенного лечения, профилактического и традиционного комплекса. В косметологии, урологии и гинекологии оно стало практически единственным действующим средством-маслом для оздоровления. А в гастроэнтерологии – ему нет равных, замещающих компонентов и аналогов.

Источник: 
© polza-vred.su

1. Почему кефир полезен?

Кефир – традиционный продукт нашего рациона и мощный стимулятор пищеварения. Самое главное полезное свойство кисломолочного напитка – то, что в нем содержатся полезные молочнокислые бактерии. Кислая рH-среда и молочнокислые бактерии (лактокультуры пребиотиков, очень схожие с естественной микрофлорой кишечника) помогают хорошо усваиваться не только самому кефиру, но и другой пище.

Кефир является кисломолочным продуктом, а значит, в его составе есть бактерии, схожие с теми, которые обитают в микрофлоре человеческого желудка.

Кефир благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, к тому же это источник кальция, белка. Белки молока именно в кефире усваиваются организмом очень легко. При этом кефир – низкокалорийный продукт. 

В составе кефира есть много полезных веществ: 
• молочный белок, жиры, органические и жирные кислоты, натуральные сахара; 
• витамины – А, РР, бета-каротин, С, Н, 8 витаминов группы В; 
• минеральные вещества – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, кобальт.

2. Кефир полезен всем?

Нет, это миф. Есть люди, которым кефир противопоказан. В первую очередь это те, у кого повышена кислотность желудочного сока. Кефир запрещен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гиперацидном гастрите или панкреатите.

Важно! Кефир противопоказан детям до семи месяцев. Вообще, детям кефир можно давать только с года и не более 100 мл в день, потому что кефир раздражает слизистую и у малыша даже может вызвать кровотечение.
3. Обезжиренный кефир полезнее обычного?

Лучше все-таки выбирать кефир с жирностью 3,2 %. Обезжиренный кефир не содержит жиров, и жирорастворимые витамины, например витамин D, при отсутствии молекул жира не усваиваются. А тот же витамин D необходим для усвоения кальция.

Важно! Человеку, который снижает вес, рекомендован 1-процентный кефир. Если же не придерживаться диеты, то можно употреблять в пищу и напиток большей жирности.
4. Чем биокефир отличается от обычного?

Кроме обычных молочнокислых бактерий, биокефир содержит бифидобактерии в огромном количестве – 10 миллионов бактерий в одном грамме продукта. По сравнению с обычным, биокефир – более активный продукт. Он гораздо эффективнее и быстрее очищает наш кишечник от шлаков и токсинов.
5. Помогает ли кефир при диарее?

Такое убеждение существует у многих потребителей еще с тех времен, когда в продаже был трехдневный кефир. Он действительно тормозил развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике. Сейчас такой кефир не производят. Мы имеем возможность купить только суточный кефир, который, наоборот, обладает послабляющим действием на кишечник.
6. Что лучше пить на ночь – кефир или молоко?

 

Когда хочется на сон грядущий стакан молока или стакан кефира – что предпочесть? Конечно, лучше кефир. Чтобы молоко усвоилось, его следует пить не менее чем за два часа до сна. А кефир, благодаря бактериям, хорошо усваивается, и его можно выпить непосредственно перед сном.

7. Кефир лучше молока?

Кефир как напиток полезнее молока именно для взрослых людей, так как кисломолочные бактерии не только активизируют перистальтику кишечника и подавляют патогенные микроорганизмы, не давая происходить брожению и гниению, но и помогают переварить казеин (белок коровьего молока), способствуют усвоению витаминов, кальция и железа.

Важно! Кальций из кефира усваивается гораздо лучше, чем из молока. 
Молоко также затрудняет усвоение железа по сравнению с кефиром. 
8. Кому надо пить кефир?

Показания к употреблению кефира:
• Дисбактериоз кишечника 
• Заболевания печени 
• Сахарный диабет 
• Аутоиммунные и аллергические заболевания 
• Гастрит с пониженной кислотностью (3 раза в день перед едой по ½ стакана). 
• Запоры (свежий кефир).
9. Сколько кефира можно пить в день?

Для взрослого человека норма потребления кефира – 200–400 мл в сутки, не более.

На заметку. Кефир лучше пить без сахара. 
Но этот напиток, кстати, хорошо сочетается с медом – 1 чайная ложка на стакан.
10. Правда ли, что кефир вызывает депрессию?

Это очередное заблуждение. Да, кефир кислый, несладкий, и кажется, что радости от него маловато. Но между тем кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником гормона радости – серотонина.
Когда мы пьем кефир, у нас в организме лучше синтезируются гормоны радости. Никакой депрессии. Мы легкие, воздушные и счастливые!

Важно! Кефир – расслабляющий нервную систему напиток, поэтому не рекомендуется употреблять его, когда важно сконцентрироваться (например, во время экзаменов, деловых переговоров).

Фитотерапевт Ф. Мухина

Целебная сила крещенской воды

 «Крещу» в переводе с греческого - «погружаю в воду».

 Ученые разных стран проводили исследования крещенской воды и выяснили, что структура воды в Крещенье и на Ивана Купала гармонична, а ее полезные свойства и энергетика уникальны.

Считается, что вода в крещение становится живой, целебной, ей лечат раны, окропляют жилье, чтобы в доме был покой и порядок.

Крещенскую воду пьют по утрам с молитвой.

Окунаться в крещенскую воду стало традицией, причем многие больные люди окунаются в ледяную воду в надежде излечиться. Считается, что она может решить многие проблемы: кому-то забеременеть, кому-то избавиться от болезней и невзгод.

Много историй рассказывают врачи, что после купания в проруби или обливания водой в Крещенье происходит невероятное улучшение здоровья и даже исцеление больных.

Воду можно набрать в храмах и хранить ее в течение года.

К крещенской воде можно добавлять обычную воду, считается, что даже если останется капля крещенской воды в бутылке, она будет продолжать оставаться целебной.

Можно в крещенскую ночь набрать воду даже у себя дома из-под крана, и она будет сохранять свои свойства.

Известно, что вода вбирает в себя информацию, поэтому в крещение, да и лучше всегда, не рекомендуют ссориться, злиться, плакать, жаловаться и сплетничать, иначе можно осквернить воду.

 

 

 

Желаем Вам относиться к стрессам, обидам, проблемам и бедам философски, важно Ваше отношение к ситуации и умение договариваться, обращаться за помощью людям, которые заинтересованы и которым выгодно, чтобы Вы были счастливы, здоровы, энергичны, позитивны.

Всегда с Вами и Вам в помощь ЭкоБиоНатура.

Принципы ускорения обменных процессов. Лишний вес указывает на нарушение обменных процессов и на их невысокую скорость. Обменные процессы могут протекать слишком медленно или не совсем правильно, образуя в теле большое количество продуктов распада, которые не успевают выводиться и накапливаются в теле.

Следование этим принципам поможет преобразить тело, стать стройнее, красивее, здоровее, сильнее и увереннее в себе. Принципы хороши тем, что это не непреложные правила, которым нужно слепо следовать, а просто законы, по которым живет наше тело. Знание этих законов поможет нам найти с ним общий язык, лучше понять, что с ним происходит, и более эффективно объяснять ему, чего мы от него хотим. Узнайте свое тело, изучите механизмы, заложенные в нем природой. И тогда вы сможете трансформировать свое тело легко и гармонично, не насилуя себя и не объявляя себе войну. Вот некоторые из таких механизмов: 

1. Если тело не кормить регулярно, оно замедляет обменные процессы и при первой же возможности начинает запасать жировую ткань, поэтому голодание – далеко не самый лучший способ борьбы с лишним весом. А нерегулярное питание – и того хуже; 
2. Замедление обменных процессов также входит в число естественных реакций на стресс; 
3. Помогут ли нам фрукты? Летний период для человека – период изобилия еды. Часть энергии, которую дает эта еда (глюкоза) – человек расходует сразу, часть энергии (фруктоза) человек запасает на зиму – на период недостатка пищи. Фруктоза откладывается в виде висцерального жира. Поэтому большое количество сладких фруктов, сухофруктов и свежевыжатых фруктовых соков (что является концентратом фруктового сахара без фруктовой клетчатки, которая содержится в фрукте целом и является источником полезнейших веществ) тоже не очень способствует похудению (подробнее: Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг», фильм «Сахар»); 
4. Эффективнее всего наше тело самоочищается во время сна в период с десяти вечера до двух часов ночи. Чем меньше на этот период приходится сна, тем загрязнённее становится наше тело; 
5. Обменные процессы запускаются до шести утра. Если мы спим после 6 утра, обменные процессы в теле замедляются; 
6. Нашему телу нужны жиры, белки и лишь немного – углеводы. Если в нашем рационе все наоборот, это неизбежно повлечет за собой нарушение обменных процессов; 
7. Мозг – это жировая ткань. Ему не нужны углеводы – это миф (см. Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг»). Зато углеводы эффективно откладываются в «злачных» местах. Особенно так называемые простые углеводы; 
8. Организм посылает сигнал «голод», если ему чего-то не хватает. Если мы кормим его не тем, чего ему не хватает, он будет продолжать посылать сигнал «голод». Именно поэтому целесообразнее не сидеть на диетах и не питаться по списку «правильных» продуктов, а формировать осознанность в питании. Как, впрочем, и не в питании, но это уже совсем другая история; 
9. Если наше тело привыкло добывать живительную влагу из еды, то каждый раз, когда ему нужна вода, оно будет просить есть. Пейте чистую воду. Это уменьшит количество потребляемой пищи, улучшит качество обменных процессов, поможет телу эффективнее самоочищаться; 
10. Если вы интенсивно тренируетесь, телу нужен строительный материал для мышечной ткани – старайтесь употреблять достаточное количество белка. Кроме того, белок запускает процессы сжигания жировой ткани в организме (на этом принципе построена одна из самых эффективных диет для похудения – диета Дюкана), поэтому употребляйте побольше белка