Специи для мозга — чтобы ум не исчезал
С возрастом, к сожалению, голова работает все слабее и слабее. Причин много, в подробности вдаваться не будем, а вот о специях, которые могут значительно улучшить показатели здравого ума в преклонном возрасте поговорим.
Имбирь
Нет более качественного мозгового штурмана, этот рулевой координирует работу нейронов, руководит нейронными связями. Одним словом, способствует ясности ума до глубокой старости. Идеален в качестве утреннего напитка, а если добавить к нему еще и дольку лимона, то эффективность увеличится в разы.
Куркума
Родственник Имбиря, только на срезе имеет оранжевый цвет. Характеристики похожие, улучшает сосудистое состояние в мозге, также способствует нормализации холестеринового профиля. Более мягкая в отличие от имбиря. Куркуму добавляют в блюда, присыпая как молотый перец. Можно также заваривать и пить как чай, а можно с горячим молоком и медом с кофе. Можно смешать с солью.
Петрушка
Базилик
В высушенном виде в порошке хорошо тонизирует мозг, способствует ясности ума, цепкости памяти. Добавлять в первые и вторые блюда как приправу. Помаленьку, но регулярно, чтобы голова работала как надо.
Я выращиваю базилик на грядке, летом всегда есть свежий, а сушу в дегидраторе на зиму, храню в мешочках, по мере надобности измельчаю в кофемолке.
Черный перец
Та специя, которая подойдет нам, не привыкшим к острому красному перцу. Способствует улучшению пищеварения, повышает ясность взора и ума. Индийская наука о питании Аюрведа рекомендует использовать порошок черного перца еще и в случае разлада кишечника.
Корица
Специя суперантиоксидант, даже в небольших количествах действует на организм омолаживающе. Можно взять сразу молотую, она будет храниться долго и вам хватит. По ценам есть разные, зависит от региона произрастания. Лучшая — Цейлонская (Cinnamomum verum), но можно брать и Индийскую, и Китайскую.
Корицу я рекомендую пить вечером с горячим молоком. На кружку молока чайную ложку без горки с щепоткой куркумы. Можно добавить меда в молоко, будет только на пользу. Можно добавлять в кофе. Обратите внимание, что корица не рекомендуется беременным!
Мускатный орех
Мускат – противомикробное средство и действенное лекарство в лечении расстройств нервной системы. Мускатный орех также улучшает работу пищеварительной системы, стимулируя выделение желудочного сока и улучшая метаболизм.
Читай также: ТОП самых странных диет в истории
Орегано давно используется для лечения тревоги и депрессии, а также улучшает работу мозга. Душица содержит больше антиоксидантов в одной чайной ложке, чем чашка черники и, к тому же, богата витамином В6. Этот витамин повышает уровень энергии, снижает тревогу, улучшает приток крови к мозгу и борется с высоким кровяным давлением
Предлагаем вам рецепт приготовления рыбы с приправами.
• Смешайте 1 ч. л. куркумы, 1 растертый зубчик чеснока, 50 г натертого на терке имбиря (1 ст. л. с горкой), немного соли. Филе крупной белой рыбы нарежьте на порции и обжарьте на сковороде с небольшим количеством рафинированного масла, постоянно смазывая рыбу кисточкой смесью приправ. Подавайте рыбу с гарниром из отварного риса, заправленного соком лимона и посыпанного измельченной мятой.
Чабрец, или тимьян
Чабрец отлично подходит для поддержания здоровья мозга. Исследования показали, что летучие масла, содержащиеся в этой траве, повышают уровни омега-3 жирных кислот, в частности, докозагексаеновой кислоты (ДГК), в головном мозге. Омега-3 жирные кислоты полезны для мозга, потому что они защищают от связанных с возрастом когнитивных нарушений или деменции, улучшают обучение и память. Кроме того, ДГК обеспечивает надлежащее функционирование и развитие клеток головного мозга. Тимьян также содержит флавоноиды, которые усиливают его антиоксидантный потенциал.
Розмарин
Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствами, розмарин помогает бороться с свободными радикалами, повреждающими головной мозг. Карнозин, фитохимическое вещество, которое присутствует в этой траве, особенно хорош для защиты мозга от инсульта и нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера. Он также стимулирует синтез фактора роста нервов, способствуя регенерации повреждения нервных клеток. Кроме того, он улучшает стимулирует циркуляцию в головном мозге.
Шалфей
Шалфей также отлично подходит для поддержания памяти. Он также содержит карнозин, который останавливает свободные радикалы в головном мозге. Кроме того, он увеличивает производство антивозрастного антиоксиданта глутатиона, который используется для лечения ряда неврологических расстройств, включая болезнь Альцгеймера, аутизм, и другие. Кроме того, соединения, присутствующие в этой траве, предотвращают распад нейротрансмиттера ацетилхолина, который участвует в процессах памяти и обучения. Терпеноидные составляющие экстракта шалфея способствуют улучшению когнитивных функций. Чтобы повысить свой когнитивный потенциал, добавляйте шалфей к супам, тушеным блюдам, или просто заваривайте и пейте с чаем.
Гвоздика
Эта ароматическая пряность работает как стимулятор умственной активности и уменьшает окислительный стресс благодаря своим антиоксидантным свойствам. Кроме того, она содержит фенольные соединения, которые помогают удалить токсины и поддерживать здоровье клеток мозга. Гвоздичное масло можно использовать в качестве ароматерапии, чтобы быть более внимательным и энергичным. Масло хорошо смешивается с другими маслами, такими, как мятное, розмарина, базилика, лаванды, и апельсина. Было установлено, что гвоздичное масло способствует уменьшению дефицита памяти. Другим дополнительным преимуществом является отпугивание мух и комаров.
Женьшень
По мнению специалистов женьшень обладает свойствами, которые помогают при лечении умственной неполноценности. Экстракт женьшеня при приеме в определенных дозах, способствует улучшению памяти и активации нейромедитаторов головного мозга, поскольку улучшает его питание.
Шафран
Эта пряность обладает всеми свойствами антидепрессанта. Шафран используют для облегчения состояния при депрессии. Он является гораздо эффективнее антидепрессантных таблеток. Эта трава способна снять тревожное состояние и улучшить функции головного мозга.
Предлагаем вам рецепт приготовления рыбы с приправами.
• Смешайте 1 ч. л. куркумы, 1 растертый зубчик чеснока, 50 г натертого на терке имбиря (1 ст. л. с горкой), немного соли. Филе крупной белой рыбы нарежьте на порции и обжарьте на сковороде с небольшим количеством рафинированного масла, постоянно смазывая рыбу кисточкой смесью приправ. Подавайте рыбу с гарниром из отварного риса, заправленного соком лимона и посыпанного измельченной мятой.
Большинство трав, перечисленных выше, легкодоступны. Их применение при правильном подходе поможет мозгу оставаться молодым, здоровым и сильным. Поэтому, если у вас появились первые признаки забывчивости, ухудшения памяти, ослабления внимания, замедленного восприятия нужной информации, вспомните о «маленьких помощниках» природы, улучшающих работу головного мозга. И если в следующий раз вы забудете дома ключи от машины, начинайте для улучшения памяти перед сном пить стакан кефира с добавлением чайной ложки полезной желтой куркумы и улучшайте вкус блюд при приготовлении пищи, используя вышеуказанные пряности. Очень скоро вы будете приятно удивлены положительными результатами.
Будьте здоровыми, энергичными, активными, не стареющими по жизни людьми!
Что посадить на своей грядке
Как добавить к суткам лишний час: научный метод
Попробуйте сделать что-нибудь не для себя, а для людей.
МЁД НАТОЩАК
О пользе мёда все мы знаем с детства. Пифагор считал, что только благодаря употреблению мёда каждый день, он смог дожить до глубокой старости. Авицена посвятил этому сладкому пчелиному продукту большую часть своего медицинского трактата. Полезность мёда признает и традиционная медицина. И это не удивительно, ведь в некоторые исследования доказали схожесть растворенного в воде мёда с плазмой крови человека. Но действительно ли полезен мёд натощак?
Да, это так и есть! Всего одна ложечка меда натощак с утра помогает проснуться лучше, чем большая чашка кофе, зарядит организм бодростью на целый день. А систематическое употребление этого замечательного продукта пчеловодства по утрам повысить сопротивляемость организма стрессам, поможет справиться с синдромом хронической усталости.
Принимать мёд можно по разному – рассасывая ложечку мёда во рту, или растворяя его в воде. И в том и в другом случае Вы получите желаемый эффект. Растворяясь во рту, мёд оказывает бактерицидный эффект на слизистых оболочках полости рта. Но все же лучше растворять его в воде, в таком виде он лучше и быстрее усваивается организмом.
Температура воды для растворения меда имеет большое значение. Если растворить мёд в холодной воде, то он понизит кислотность желудка, а если в теплой – то он повысит кислотность желудочного сока, а в горячей воде мед растворять не рекомендуется, так как при температуре воды более 50 градусов Цельсия этот продукт теряет свои полезные свойства, так что если Вы любите пить чай с медом, то он должен быть не горячее 50 градусов Цельсия.
Но это не единственный полезный эффект, если принимать мёд натощак. Мёд утром это отличный способ позавтракать для тех, кто не успевает сделать это дома. Одна ложечка мёда предоставить Вашему организму столько энергии, что ее хватит до самого обеда. К тому же проснуться для Вас не составит труда, ведь мед содержит «быстрые» углеводы, которые эффективно запускают все обменные процессы.
Так же регулярное употребление мёда натощак может служить профилактикой и лечением гастрита, пока он не перешел в хроническую форму, съеденный натощак мед имеет легкий слабительный эффект, что является профилактикой запоров.
Употребление этого пчелиного продукта приносит пользу при:
- нарушениях метаболизма,
- заболеваниях верхних дыхательных путей,
- сердечно-сосудистых заболеваниях,
- некоторых заболеваниях печени,
- неврастении,
- и многих других нарушениях здоровья, а так же, мед служит профилактическим средством от атеросклероза.
Огромное значение имеет мёд и в косметологии, а не только в кулинарии, но и в не традиционной медицине. Благодаря сбалансированному содержанию эфирных масел, витаминов, ферментов, минералов в пчелином продукте, он является компонентом состава множества бальзамов, масок, кремов для кожи и лица, а также других средств косметических целей.
Из всего вышесказанного очевидно, что мёд является натуральным и незаменимым продуктом для здоровья человека. Он занимает одно из ведущих мест среди природных лекарств, добываемых из цветов и трав.
Несмотря на то, что полезность меда признана всеми, следует соблюдать некоторые правила его употребления: не следует съедать более 150 граммов этого сладкого продукта в сутки, а худеющим не более 100 граммов, желательно это количество разделять на несколько приемов в течении дня, после употребления меда натощак нужно съедать что-нибудь, хотя бы кусочек хлеба, не следует давать мед детям младше двух лет, и конечно же не растворять его в горячей воде.
Существую противопоказания приема мёда натощак. Прежде чем принять решение о его приеме натощак, некоторым категориям лиц следует проконсультироваться с врачом. Это имеет большое значение если у Вас аллергия, язва желудка, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, резекция желудка, сахарный диабет.
Не важно, в какое время суток Вы будете употреблять в пищу мед, он всегда принесет Вам пользу, все витамины и микроэлементы будут полностью усвоены.
Напоминаем, что в нашем интернет-магазине «Медовый Крым» Вы сможете прямо сейчас купить мёд с доставкой на дом. В нашем медовом ассортименте представлен только натуральный мёд родом из Крыма – здравницы России. Пасека расположена в живописном Белогорском районе Крыма с наиболее подходящим для пчеловодства климатом.
С Любовью и заботой о Вашем здоровье, Медовый Крым!
Почему врачи рекомендуют есть чернослив каждый день?
Чернослив - недорогой, но очень полезный и питательный продукт. Многие люди употребляют его исключительно как десерт, даже не зная о его полезных свойствах для организма. Поэтому сегодня я расскажу вам, почему рекомендуется есть чернослив каждый день. Давайте разберемся.
Интересный факт
Королева Великобритании - Елизавета ll каждое утро начинает свой первый прием пищи с 2-х слив, и лишь потом переходит к остальной еде.
Полезные свойства
Польза чернослива не один раз проверялась учеными, и именно это позволило им узнать весь химический состав этого чудесного фрукта. В него входят: бета-каротин, витамины Е и С, калий и множество других полезных веществ.
● Похудение. Чернослив является альтернативным вариантом сладостям, поскольку имеет приятные вкусовые качества, а также не несет вреда вашему здоровью и фигуре. Кроме того, он значительно улучшает работу органов пищеварительной системы.
● Препятствие раку. Многие врачи-онкологи советуют людям употреблять чернослив для профилактики рака. Антиоксиданты, содержащиеся в этом чудесном фрукте, способны защитить клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов.
● Избавление от усталости. Чувствуете постоянную усталость? Чернослив с легкостью избавит вас от данной проблемы! Он богат витаминами и минералами, которые положительно влияют на нервную систему и поддерживают тонус мышц.
● Профилактика остеопороза. Ученые из Флориды считают, что регулярное употребление чернослива способно укрепить кости, поэтому этот фрукт отлично средство для профилактики остеопороза и повышенной ломкости костей.
● Улучшение пищеварения. Ежедневное употребление чернослива может наладить работу вашего кишечника и избавить от запоров. Также, он будет полезен для людей с проблемами сердца и сосудов, печени и почек.
Суточная норма чернослива
Думаю абсолютно каждому человеку известно, что почти любой продукт питания полезен лишь до тех пор, пока ты им не злоупотребляешь, чернослив тому прекрасный пример.
Поэтому врачи рекомендуют не превышать максимально допустимую дозу в 50 грамм здоровому, взрослому человеку.
ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕРНОСЛИВ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.
Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Вся правда о секретах долголетия.
- В летний сезон обязательно ешьте ягоды : от черешни и клубники до арбузов. Они наполняют энергией и ради них можно отказаться даже от другой пищи.
- Мясо ешьте как можно реже, но только не свинину, немало людей отправила она на тот свет. Можно съесть кусочек соленого сала, это даже полезно.
- Включите в свой рацион разные крупы и фасоль.
- Исключите жареное, копченое, сладости, консервы. Кусочек тортика разрешается, если очень хочется, съесть в праздник.
- Не забывайте об орехах, каждый день съедайте по 4-5 грецких орешков, они по форме напоминают наш мозг и очень ему необходимы.
- Пейте воду всегда и везде, не дожидаясь чувства жажды. Ведь вода – это жизнь, это самое лучшее лекарство!
* Не переедайте. Ешьте часто, но по -малу. А чтобы не было соблазна есть много, нужно пить больше чистой воды и компотов.
- Каждый день на нашем столе должны быть овощи, фрукты и зелень. Предпочтение отдавайте свекле, тыкве, моркови, помидорам, перцу, яблокам, шпинату.
Не пейте сладкую газировку, она разрушит вашу печень!
- Пиво и кофе подтачивают сердце.
Напитки долголетия — это чаи из листьев и веточек фруктов и ягод, пейте их вместо покупного обычного чая.
- Не пейте во время и сразу после еды.
Образ жизни и долголетие
- Больше двигайтесь: камень, который катится, мхом не обрастает.
- Лучший отдых – это смена занятий: когда руки трудятся, нервы отдыхают; когда работает голова, набирается сил тело.
- Работать надо днем, а вечером обязательно отдыхать. Очень важно высыпаться, чтобы набраться сил для нового трудового дня.
- Хорошо бы вменить себе в привычку ходить босыми ногами по земле хотя бы недолго. Если такой возможности нет, делайте массаж стоп с помощью специальных приспособлений или сделайте себе коврик из гальки.
- Почаще бывайте на природе, на свежем воздухе под открытым небом.
- Не кутайтесь, от тепла тело стареет. Держите только руки и ноги в тепле, а голову в прохладе.
Мудрость долголетия
- Радуйтесь всему живому – растениям, птицам, животным. Они способны улучшить настроение и снять депрессию.
- Используйте любую возможность бывать возле воды: вода и усталость снимет, и мысли очистит.
- Будьте добры и внимательны к людям.
- Не надо ждать чудес. Что судьбой предназначено, то и будет.
- Не бойтесь проблем, не избегайте их, но и не давайте господствовать над собой.
- Учитесь, совершенствуйтесь, осваивайте новое, обновляйтесь сами.
- Старайтесь быть полезными людям.
- Будьте веселы всегда.
- Не сердитесь на людей и не судите их.
- Не зубоскальте и не насмехайтесь.
- Умейте уступать и ни с кем не соревнуйтесь.
- Не спорьте, ведь у каждого человека своя правда.
- Не поучайте людей, как им жить и что делать.
Секрет японского долголетия
Если вы заметили, ничего не сказано о том, что надо есть рыбу и морепродукты. Принято считать, что именно они причина долголетия японцев.
Есть их, безусловно, надо, и пить РЫБИЙ ЖИР тоже. Кстати говоря, он вовсе не противный. Это раньше, когда нас в детстве поили рыбьим жиром с ложки, от соприкосновения с воздухом он приобретал горький вкус. А сейчас его выпускают в капсулах и по вкусу он очень похож на красную икру.
И кроме Японии есть множество других стран, расположенных у моря, жители которых тоже едят много рыбы и овощей, но не живут так же долго, как японцы.
Секрет долголетия японцев и благосостояния самой богатой страны, оказывается, вовсе не в особенностях питания, а в том, что японцы умеют контролировать свои мысли и при общении никогда не портят настроение собеседнику! И умеют делать это все от мала до велика.
А это ведь очень важно – не портить нервы и не нервничать. Пожалуй, один из главных секретов здоровья и долголетия, чего и Вам желаю!
Дожить до 100 лет: какие продукты, традиции и привычки помогают людям дожить до юбилея
Секреты долголетия или что нужно есть, чтобы оставаться здоровыми.
По числу долгожителей, первое место в мире занимает Япония (порядка 50 000!!!), так, например, долгожители о. Окинава в Японии побили все рекорды по продолжительности жизни: 100 и более лет.
В чем их секрет? Ни для кого ни секрет, что в рацион их питания входят продукты с высоким содержанием питательных веществ, наиболее важных в борьбе против старения, воспаления и большинства заболеваний. Мы расскажем о некоторых продуктах, особенно богатых питательными веществами, способствующих сохранить здоровье.
Водоросли, чтобы удалить токсины
Мало калорий, но очень богаты питательными веществами, морские водоросли изобилуют блюда Окинавы. Они особенно богаты минеральными веществами (кальций, магний), микроэлементами (железо, медь, йод), витаминами (A, B2, B9, C, K), антиоксидантами и белками. Кроме того, водоросли способствуют выведению токсинов и очищению организма. Существуют различные сорта водорослей: аонори, далс, порфира, ламинария, вакаме. В нашей стране они продаются в сушеном виде в Био магазинах.
Соевые бобы – источник растительного белка
Жителям Окинавы принадлежит рекорд потребления сои, и это не без последствия для их здоровья. Этот ингредиент является основой многих продуктов: соевый соус, тофу, мисо, – источник белка отличного качества, а также минералов (кальций, магний, железо), витаминов и антиоксидантов (изофлавоны). Существует множество тофу: твердый (для приготовления пищи) или шелковистый (для соусов, муссов или кремов).
Куркума и имбирь против воспалений
Куркума и имбирь (корневище), широко используется в кулинарии и в традиционной медицине. По сути, они являются частью природных противовоспалительных самых мощных антиоксидантов. В Японии, ка и в других азиатских странах, имбирь, в основном употребляют в пищу, с целью помочь пищеварению. Куркума входит в состав смесей специй: карри, гарам, масала. Куркуму или имбирь, желательно принимать в пищу с перцем или оливковым маслом.
Грибы стимулируют иммунную защиту
Самый известный гриб в Окинаве – шиитаке, который широко используется в фармакологии Китая, где считается настоящим эликсиром жизни. Гриб содержит около 25 % белка и является важным источником витаминов (особенно В12 и D), минералов (цинк) и полисахарида – элементы, которые признаны для стимулирования деятельности иммунной системы. Грибы также являются хорошим источником клетчатки (на территории России растут на Дальнем Востоке), но несмотря на это, эту разновидность гриба можно купить в магазине.
Жирная рыба – источник омега-3
Жирная рыба (лосось, форель, тунец, пеламида, скумбрия, сардины, сельдь, анчоусы, налим, камбала, палтус…) присутствуют в рационе японцев практически ежедневно (в основном – скумбрия). Эти виды рыб особенно богаты омега-3 и являются отличным источником витамина D, кроме того, они содержат в два раза больше белков на единицу веса, чем нежирная рыба.
Зеленый чай – мощный антиоксидант
Зеленый чай, вездесущий на Окинаве, содержит полифенолы, обладающие антиоксидантной активностью, намного больше, чем витамины C и E. Этих веществ больше в зеленом чае, чем в черном. Элитный сорт японского чая (порошка) маття, с повышенным содержанием хлорофилла – традиционная японская классика. Он также используется в кулинарии (у нас можно купить в интернет- магазинах).
Коричневый рис, богатый клетчаткой
Рис на сегодняшний день является наиболее употребляемым из зерновых в Японии. В состав коричневого риса входит: фтор, медь, магний, натрий, марганец, витамины группы В, и витамины красоты РР. Очень полезен при заболеваниях суставов, подагры, отложении солей. Снижает уровень сахара в крови, растворяет холестериновые бляшки, содержит огромную часть питательных волокон.
Зелень и листовые овощи в меню
Петрушка, мята, шпинат, сельдерей, капуста – все разновидности салатов. Все эти овощи богаты витаминами (C, B9), минералами (кальций), микроэлементами (железо), белками и клетчаткой, так необходимыми нашему организму.
Фрукты и ягоды
Фрукты являются важным компонентом любой диеты. У нас предпочтительны местные фрукты, особенно красные: смородина, крыжовник, клубника, малина, а также черника и ежевика. Они особенно богаты витамином С, бета- каротином и полифенолом – три мощных антиоксиданта. Более того, их содержание калия поможет вам зарядиться энергией на протяжении всего дня и потребить низкое количество калорий.
Масло семян, в терапевтической дозе!
Семена (кунжута, льна, чиа) или орехи (грецкие, фундук, миндаль) — это кладезь питательных веществ. Магний, кальций, селен, железо, омега-3, витамин В9 (фолиевая кислота), коэнзим Q10, кроме всего, они являются важным источником белка и клетчатки. Их единственный недостаток: они калорийные, поэтому ежедневное количество не должно превышать допустимый порог (для каждого ореха он свой), но их польза неоспорима.
Рапсовое масло с высоким содержанием омега-3
Это масло, известно, как источник омега-3, но есть и другие масла с содержанием омега-3: соевое, льняное, зародышей пшеницы. Все эти масла не любят слишком высокие температуры. Их допустимо использовать в смеси с другими маслами для приправы (например салатов).
Чеснок, лук и лук-шалот от сердечно-сосудистых заболеваний
Это семейство овощей, известных своими бесчисленными полезными свойствами для здоровья человека. Ведь чеснок богат клетчаткой, витаминами (E, B6, C), антиоксидантами, таких как: селен или флавоноиды. Они понижают уровень холестерина и снижают кровяное давление. Шалот, в свою очередь, продукт питания, богатый витамином B9 (или фолиевая кислота), которая необходима во время беременности.
Оригинальная статья и многие другие материалы, вы можете найти на нашем сайте.
Ставьте пожалуйста лайки и подписывайтесь на канал "Сад вокруг". Это позволит нам публиковать больше интересных огородных статей.
Читать далее: Как приготовить филе трески с овощами в бумаге для выпекания?
Лимонно-медовая вода невероятно полезна для здоровья! Расскажем почему...
Врачи и специалисты со всего мира подтвердили, что стакан лимонно-медовой воды, выпиваемый перед началом дня, имеет огромную пользу для здоровья.
Разберем подробно, какие преимущества для здоровья организма мы получим, регулярно употребляя лимонно-медовую воду.
Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!
Свойства лимонно-медовой воды
Улучшает функцию пищеварения
Выпиваемый утром стакан лимонно-медовой воды запускает процесс пищеварения от желудка до кишечника. Создает прекрасные условия для основного приема пищи в течение дня. Согласно советов тибетских монахов лучшая температура воды для приёма - 40 градусов.
Лимонный сок также полезен для облегчения вздутие живота и рефлюкса.
Очищение кишечника
При приеме пищи часть не переваренной еды остается в пищеварительном тракте, вызывая процессы гниения.
Принимая стакан воды с лимоном и медом перед приемом пищи, вы препятствуете этим процессам.
Повышение иммунитета
Мед содержит большое количество витаминов и микроэлементов, а лимон богат витамином С. Благодаря такому составу вы прекрасно мажете поддерживать свой иммунитет в течении всего года не используя синтетические витамины.
Поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме
В организме периодически образуются вредные соединения, которые могут нарушить кислотно-щелочной баланс. Лимонно-медовая вода, благодаря своему природному составу, поддерживает этот баланс в норме.
Поддерживает водно-солевой баланс
Достаточное количество воды в организме очень важно для кровообращения и для всех остальных функций.
Лимонно-медовая вода прекрасно справляется с этой задачей обеспечивая организм необходимой жидкостью и солями.
Способствует похудению
Лимоны содержат пектин и другие волокна, которые подавляют чувство голода при постоянном их приеме.
Кроме того, когда смесь попадает в желудок, реакция между пищеварительными ферментами и медом увеличивает скорость метаболизма, следовательно, ускоряет потерю веса.
Стоит отметить, что лимон в сочетании с медом, помогает усвоению жиров в организме, препятствуя их отложению.
Здоровье кожи
Различные высыпания и пигментация на коже являются результатом загрязнения организма. Лимонно-медовая вода обладая свойством очищения, приносит большую пользу для здоровья кожи. Дарит ей гладкость и сияние.