Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

6 «золотых» правил здоровья от Кацудзо Ниши

6 «золотых» правил здоровья от Кацудзо НишиКацудзо Ниши был ведущим техническим инженером первого проекта метрополитена в Японии. На определенном этапе жизнь заставила этого мужчину вплотную заняться своим здоровьем и побороться за нее. Благодаря изучению айкидо и множества профилактических и оздоровительных теорий в 1927 году Ниши сформулировал свои 6 «золотых» правил здоровья. Его система основана на действиях и упражнениях, направленных на укрепление мышц спины. В результате своих поисков Ниши пришел к тому, что именно здоровый позвоночник является основой здорового организма. По мнению этого японца хорошая осанка - залог корректного функционирования всех основных систем и органов человека.

Diets.ru предлагает и своим читателям ознакомиться с системой здорового образа жизни Кацудзо Ниши и 6 «золотыми» правилами, из которых она состоит.

Правило 1. Твердая постель.

Ниши всем своим последователям настоятельно рекомендовал предварять отход ко сну прогулкой на свежем воздухе, а самому сну предаваться только лежа на твердой постели. Благодаря такому подходу позвоночник получит возможность избавиться от зажимов и полностью расслабиться за ночь. На сегодняшний день, следуя этому совету японца, вовсе не обязательно спать на досках, для здоровья позвоночника вполне достаточно приобрести хороший ортопедический матрац.

Правило 2. Валик вместо подушки.

Валик Ниши рекомендовал подкладывать вместо подушки во время отдыха и сна в область между головой и шеей. Благодаря такой простой мере качество сна значительно улучшится и полностью уйдет зажатость нервных окончаний в шейном отделе позвоночника.

Правило 3. Упражнение «Золотая рыбка» утром и вечером.

Это удивительно простое, но деятельное упражнение основано на вибрирующих движениях. Для начала небольшая разминка. Ложимся на спину, прямые руки располагаем вдоль головы. Подколенное пространство прижимаем к полу, стопы подаем на себя и поочередно тянем вперед то правую, то левую пятки, растягивая позвоночник. Сделайте несколько таких движений.



После такой предварительной растяжки переходим к самому упражнению «Золотая рыбка». Для его выполнения рекомендуется подложить под шею небольшой валик, смотанный из банного полотенца. Руки согните в локтях и разместите ладони под нижней затылочной частью головы, стопы подайте на себя и начните вибрирующие движения влево-вправо с пальцев ног. Вибрация мгновенно передастся на все тело. Вы словно трясетесь, совершая движения небольшой амплитуды в горизонтальной плоскости влево-вправо. Основная ошибка во время выполнения «Золотой рыбки» состоит в том, что некоторые пытаются делать вибрации телом вверх-вниз. Это неправильно! Колебаться нужно именно влево-вправо. Начните с 30 секунд и постепенно увеличивайте продолжительность своих колебаний до 2 минут. Упражнение прекрасно расслабляет позвоночник, устраняя все спазмы и зажимы.



После этого отдохните минут 10, согнув ноги в коленях и соединив между собой стопы. Руки согните в локтях и соедините ладони в районе солнечного сплетения.



Очень важно, чтобы упражнение «Золотая рыбка» выполнялось в условиях теплого температурного режима и без сквозняков, иначе, когда вам холодно, мышцы не смогут расслабиться должным образом. «Золотую рыбку» рекомендуется выполнять и утром, и вечером. Однако, имейте в виду, что после сна легче добиться максимального расслабления мышц и эффект от практики будет лучше. Вечером же перед занятиями «Золотой рыбкой» рекомендуется принять теплый душ, полежать с закрытыми глазами, расслабиться и отключиться от дневных хлопот и только затем приступать к выполнению упражнения.
Вибрации «Золотой рыбки» подходят для любого возраста и помогают скорейшим образом восстановится после травм, высвобождают нервные зажимы, нормализуют кровообращение, насыщают организм кислородом, стабилизируют нервную систему, налаживают работу внутренних органов, улучшают пищеварение, деятельность сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Правило 4. Упражнение на активизацию капиллярного кровообращения.

Это упражнение, как и «Золотая рыбка», основано на вибрирующих движениях. Выполняется оно так же, лежа на спине с валиком под шеей. На этот раз предстоит поднять руки и ноги вверх, чуть согнув их в локтях и коленях соответственно. Вибрацию вправо-влево снова начните с пальцев ног. Тряска легко передастся всем другим частям тела. Совершайте колебательные движения 1 минуту. Всего нам предстоит 3 подхода к этому упражнению.


 

Упражнение является деятельной профилактикой заболеваний сердца и сосудов, в частности варикозного расширения вен.



Отдохните в положении, которое мы принимали после выполнения упражнения «Золотая рыбка» и сделайте еще два подхода.
В заключение отдохните 3-5 минут в Шавасане – раскинув прямые руки и ноги на полу.



Резко не вставайте. Перевернитесь сначала на правый бок, колени согните и подтяните к груди, голову разместите на нижней руке, вытянутой вдоль головы.



После этого медленного сядьте на пол и скрестите ноги вперед собой в турецкой позе или Позе Лотоса.



Правило 5. Упражнение на смыкание стоп и ладоней.

В качестве разминки перед выполнением этого упражнения ложитесь на пол, согните ноги в коленях и сомните стопы. Руки согните в локтях, сомкните между собой подушечки одноименных пальцев в районе солнечного сплетения, пальцы направьте вверх. Надавливайте ими друг на друга 10 раз.



Далее проделайте те же надавливающие движения, но уже ладонями друг на друга по всей их поверхности 10 раз.



Теперь чередуйте выпрямление рук в локтях с их сгибанием 10 раз. Отрывайте плечи от пола и вновь возвращайте их в исходное положение.



Затем вытяните руки над головой, коснувшись сомкнутыми друг с другом пальцами пола и возвращайте до уровня солнечного сплетения, согнув в локтях. 10 повторений.



Далее потянитесь руками вниз, верните их вверх, согнув в локтях (ладони вместе, пальцы направлены вниз). 10 повторений.



Теперь будем делать «маятник» руками – чередовать движение прямых рук вверх и опускание их вниз к ногам.





Самое время подключить работу ног. Ими можно скользить по полу, немного выпрямляя в коленях, а можно приподнять над полом.



Последний вариант подходит только в том случае, если поясница полностью здорова.



Соединяем движения руками и ногами: выпрямляем руки вверх, а ноги одновременно движутся вниз.



Затем опускаем ладони в район солнечного сплетения и одновременно больше сгибаем ноги в коленях.



Начните с 4-5 повторений, постепенно увеличивайте до 10 раз.

Затем аккуратно соедините колени и потяните их к груди. Отдохните в таком положении с полминуты.



Упражнение на смыкание стоп и ладоней улучшает координацию левой и правой частей тела. В нетрадиционной медицине подобные практики часто рекомендуют в составе программы реабилитации после травм и при неврологических расстройствах.

Правило 6. Комплекс упражнений для позвоночника и живота.
 
Этот комплекс можно выполнять сидя на стуле, а можно сидя на полу, скрестив ноги в турецкой позе или Позе Лотоса. Спину держите прямо, втяните живот, макушкой головы тянитесь вверх, глаза можете закрыть.



1. Поднимите плечи вверх, затем опустите вниз. Повторите движение 10 раз.



Теперь будем делать промежуточное упражнение. Руки выпрямите перед собой, ладони «смотрят» вперед. Поверните голову в одну сторону – загляните за плечо вниз. Затем разверните голову в другую сторону и загляните за другое плечо вниз.



Теперь руки поднимаем вверх, чуть согнув в локтях и снова выполняем аналогичные повороты головы, как в предыдущем упражнении.



2. Аккуратно наклоните голову к правому плечу, затем к левому. Повторите движение 10 раз.



Выполните промежуточное упражнение с поворотами головы, как после подъема плеч.



3. Наклоните голову вперед, затем запрокиньте назад. Повторите движение 10 раз.



Снова выполните промежуточное упражнение, описанное выше.

Если вы чувствуете, что спина устала, потянитесь вперед, приняв прямыми руками упор в пол.



Выпрямитесь и разверните корпус вправо, помотрите через правое плечо. Выпрямитесь. Такой же разворот корпуса и головы выполните влево.



4. Поверните голову вправо, затем влево. Повторите движение 10 раз.



Далее выполняем промежуточное упражнение.

Теперь разводим прямые руки в стороны, сгибаем в локтях, ладони смотрят вперед.



На выдохе соединяем локти, скругляем поясницу, голову наклоняем вперед.



На вдохе разводим локти в стороны, голову запрокидываем назад, подбородком тянемся вверх. Фиксируем позу на 7 секунд. Повторяем всю связку 10 раз.



На этом все.

Используя эти 6 «золотых» правил здоровья, Ниши и его последователи добились исцеления от множества заболеваний, обрели радость жизни и вновь почувствовали ее вкус. Многие принципы Ниши, в том числе его упражнение «Золотая рыбка» вошли в программу обучения айкидо, учителем которого в свое время являлся этот японец. Нам же с вами остается просто взять этот ценный труд на вооружение и на собственном опыте убедиться в эффективности предложенной программы.

На фото – Татьяна Кисиль


Источник: https://www.diets.ru

 

Яйца для сердца и мозга

Яйцо – прежде всего, натуральный источник белка и питательных веществ, что делает его практически незаменимым продуктом питания для каждого из нас. Результаты проведенных научных исследований показали, что их прием безвреден для человека. Так ли это?

Кроме полного комплекса ценных для организма аминокислот, куриное яйцо содержит множество полезных веществ. Это 12 витаминов, в том числе витамины группы В, витамин А, D, Е, холин, а также бета-каротин. Желтки содержат в себе такие ценные микроэлементы (ежедневно необходимые организму) — как калий, магний, цинк, железо, кальций, медь.

Кто ест одно яйцо в день, имеет более низкий риск сердечно - сосудистых заболеваний, чем те, кто едят реже или совсем не употребляют в пищу яиц. Это не пустые слова, в этом убедились ученые из Китая. В результате крупнейшего исследования по вопросам профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 Особенно прослеживается эта связь при геморрагических инсультах, причина которых - кровоизлияние в мозг. Вывод медиков говорит о том, что возможно, некоторые компоненты яиц защищают кровеносные сосуды. Так как это обсервационное исследование, основанное на наблюдении, его результаты, однако, не могут доказать однозначно причинно - следственную связь, между ежедневным употреблением яиц и риском заболеваний.

Положительные результаты, частично подтверждают китайскую рекомендацию по употреблению одного яйца в день для взрослых людей.

В чем причина?

Фосфолипиды, содержащиеся в яйцах могут повысить содержание в крови липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) и улучшают функцию HDL холестерина, который еще называют "хорошим". В свою очередь это замедляет прогрессирование атеросклероза.

Данные исследований

Исследователи отметили, что высокое содержание холестерина в яйце, при умеренном потреблении у здоровых людей, не было вредно. Для исследований, врачи оценили данные более чем 400 000 людей из десяти городских и сельских районов Китая. Участники были в возрасте от 30 до 79 лет и ранее не обращались к врачам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или диабетом.

В ходе исследования на протяжении девяти лет, сердечный приступ или инсульт был диагностирован почти у 84 000 человек, что привело к смерти в 10 000 случаев. Изначально люди, помимо прочей, также представили информацию об их системе питания, в том числе потреблении яиц. Таким образом, 13% испытуемых каждый или почти каждый день ели яйца, 9% не ели яйца или делали это лишь изредка. Не было ни одной группы участников, которые регулярно потребляли более одного яйца в день.

Польза в деталях

Группа с самым высоким потреблением яиц в среднем на 5 - 3 яиц в неделю имели более низкий (в целом на 11%) риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто потреблял в среднем только 1-2 яйца в неделю. Относительно сердечного приступа, этот показатель составил 12% и 26% для геморрагического и ишемического инсульта. По сравнению с теми, кто не ел яйца, риск смертельного заболевания сердца был ниже на 18%, а риск геморрагического инсульта на целых 28%.

В то время как в большинстве промышленно-развитых стран Запада, сердечный приступ одна из основных причин смертности. В Китае, в отличие от Европы и США случаев геморрагических инсультов больше чем ишемических. Предыдущие исследования связи потребления яиц показали противоречивые результаты. Возможные причины этого, меньшее количество участников и не исключение диабетиков.

Влияет ли этническая принадлежность испытуемых на результат, должны уточнить будущие исследования.

В чем еще польза яиц

Дополнительно для укрепления здоровья, помимо белков, фосфолипидов и витаминов, яйца также содержат каротиноиды такие, как лютеин и зеаксантин. 

 

Как понизить давление в домашних условиях.

Как эффективно снизить давление с помощью лука.

Лук – отличное народное средство, понижающее давление, лук укрепляет и очищает сосуды. Для лечения гипертонии лук используется в виде настоев, особенно полезна луковая шелуха. Не забывайте употреблять лук в сыром виде в пищу – он лечит множество заболеваний. Об эффективности этого средства говорят многочисленные отзывы читателей ЗОЖ.

Лечение льняным семенем и настоем лука.

2 ст. л. семян льна залить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять ночь. Утром выпить 1 стакан настоя натощак, предварительно взболтав, но не процеживая. Второй стакан выпить перед ужином. В результате лечения повышенное давление приходит в норму, улучшается работа кишечника. Курс – 1 месяц, затем перерыв 2 месяца. По самочувствию можно провести 2 и 3-й курс. Между курсами, чтобы поддерживать нормальное давление, принимать настой лука:

1 луковицу в шелухе помыть и залить на ночь стаканом холодной воды. Утром натощак выпить этот настой. Результаты будут поразительными. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2000, №19, стр. 19; 2012, №9, с. 32) Настой лука при гипертонии. Похожее народное средство помогло снизить высокое давление в домашних условиях еще одной больной – с вечера она заливала луковицу в баночке стаканом воды. Утром выпивала половину настоя, вторую половину выпивала перед сном. Луковицу употребляла в кулинарии. Курс лечения – 12 луковиц. Затем сделать перерыв на 12 дней, и, если гипертония еще беспокоит, повторить курс лечения. Женщина провела в первый год 3 таких курса, на 2-й и 3-й год по одному курсу. И вот уже третий год давление держится в норме. (рецепт ЗОЖ 2005, №17, с. 3). Очень эффективное народное средство, понижающее давление —

настой луковой шелухи.

Женщина страдала от высокого артериального давления. Снизить его помогло дешевое средство: с вечера она заливала в стакане шелуху репчатого лука кипятком, оставляла на ночь, утром выпивала 1/3 стакана темного настоя, а перед сном выпивала остатки. Пила настой ежедневно, пока давление не пришло в норму. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2012, №23, стр. 31) Как эффективно снизить давление без лекарств – советы врача. Советы доктора Любимовой: Эти народные средства позволят эффективно снизить давление в домашних условиях и поддерживать его в норме на начальных стадиях гипертонической болезни. Да и при запущенной гипертонии они помогут поддерживать организм в норме, предохранят от гипертонических кризов.

1. Сок черноплодной рябины (50 г) или ее ягоды (100 г) — принимать 3 раза в день.

2. Настойка боярышника – ее можно приготовить самостоятельно (20 г плодов или цветков на 200 мл водки) или купить в аптеке. 20-30 капель 3 раза в день до еды.

3. Настой сушеницы болотной – 30 г на 1 стакан кипятка. Принимать по 2 ст. л. 3-4 раза в день.

4. Отвар пихтовой коры. 300 г коры варить в 2-х литрах воды 20 минут. Пить по 50 г 2-3 раза в день. Пить курсами по 10 дней с 10-дневными перерывами между курсами.

5. Настой клевера лугового. 1 ст. л. цветков залить 1 стаканом кипятка. Пить 2 недели по 50 г 3 раза в день.

6. Мед со свеклой. 1 стакан натертой свеклы смешать с 1 стаканом меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 3 месяца.

7. Настойка лука. Выжать сок из 3 кг лука, смешать его с 500 г меда. Перегородки из 25 шт. грецких орехов настоять в 0,5 л водки 7 дней, потом смешать все вместе: сок лука, мед, перегородки, водку. Настоять еще 10 дней. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

8. Сок алоэ. Принимать ежедневно утром натощак по 3 капли сока алоэ, разведенных в 1 ст. л. воды. Курс – 2 месяца.

9. Тыквенный отвар. Отварить в небольшом количестве воды 200 г тыквы до мягкости. Процедить, остудить. Добавить 3 ч. л. меда. Пить перед сном (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004 г., №17, стр. 22-23).

Как снизить давление в домашних условиях дрожжами. К народным средствам, понижающим давление, относятся дрожжи, многим они помогли эффективно снизить давление и держать его в норме. Рецепт. Купить пачку дрожжей – 100 г и разделить на 9 частей. Каждую завернуть в бумагу и хранить в холодильнике. Вечером 1 часть положить в стакан, добавить 1 ч. л. сахара и 50 г воды. Утром перемешать и выпить маленькими глотками. И так каждое утро 9 дней подряд. Через 5 дней курс повторить (2006 г., № 2 стр. 31). Дрожжи от давления – отзыв №1. Женщине удалось нормализовать давление с помощью этого рецепта. Но она принимала дрожжи немного по другой схеме: по 10 г 20 дней, затем месяц перерыв и новый курс. Дрожжи заливала с вечера 100 г воды. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009, №15, с.30) Дрожжи при гипертонии – отзыв №2. Мужчина применил этот рецепт, но с некоторыми изменениями. Это народное средство хорошо помогло ему снизить давление. Раньше «рабочее» давление у мужчины было 160/110 и поднималось до180/130, сейчас показатели 140/100. Раньше каждый день принимал таблетки, а теперь живет без лекарств, принимает лишь иногда во время перемены погоды полтаблетки адельфана. Дрожжи он растворял не в воде, а в хорошем деревенском молоке. 100 – граммовую пачку делил на 9 частей. Утром наливал в стакан наполовину молока, клал туда кусочек дрожжей и нагревал на водяной бане до комнатной температуры, размешивал и выпивал. Перед этим натощак он выпивал стакан воды с добавлением 10 капель 3% перекиси водорода и 0,5 г морской соли. После приема дрожжей съедал кашу на воде, запивая 100 мл теплого молока. Дрожжи с молоком пил через день в течение 18 дней – всего 9 приемов. А воду с перекисью и солью, и кашу с молоком – принимал ежедневно все 18 дней. Если давление начнет резко падать (а у него это случилось на 6 день – упало до 110/60), прием дрожжей следует временно прекратить и следить за показателями тонометра, как только они начнут увеличиваться, можно возобновить прием дрожжей, все 9 порций надо принять. Второй курс лечения повторить через месяц. Потом лечение дрожжами с молоком проводится, когда давление возвращается к старому устойчивому «рабочему», у мужчины это происходит через 3-4 месяца. Если давление повысилось разово (магнитная буря, стресс, простуда, соленая пища) – это не причина для начала нового курса, такую ситуацию можно разрешить одноразовым приемом таблеток. Если перед лечением вы принимали ежедневно таблетки, то не стоит их полностью бросать, можно просто уменьшить дозу лекарства и 2 раза в день измерять давление (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2007 г., № 10 стр. 8-9). Примечание редакции ЗОЖ: если к этому рецепту добавить ежедневную длительную ходьбу 30-40 минут, то результат лечения будет более стойким. Отзыв №3. Еще одна схема приема дрожжей от гипертонии. 25 г свежих дрожжей растворить в 100 мл теплого прокипяченного молока, выпить утром натощак за 30 минут до еды. Через 20 дней выпить еще 25 г дрожжей с молоком. Третий раз выпить 25 г дрожжей через 25 дней. Затем пить дрожжи 1 раз в месяц. Лечить гипертонию дрожжами следует 10 месяцев, после пятого месяца давление начнет снижаться. Женщина пропила дрожжи 10 месяцев и уже год давление у нее в норме (ЗОЖ 2004 г, №3) Отзыв №4. Муж с женой, которым было по 80 лет, и давление у которых было 200/100-180/80 стали принимать дрожжи по этой схеме. Через 10 месяцев давление стало 140/80 – у мужа и 150/80 – у жены. (ЗОЖ 2005 г., № 20 стр. 32).

Чеснок – народное средство, понижающие давление. Чеснок всегда использовался в народной медицине при лечении гипертонии. Чеснок эффективно разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, предохраняет стенки сосудов от образования на них холестериновых бляшек. Более того, чеснок способствует очищению стенок сосудов, увеличению их эластичности. Даже простое ежедневное употребление чеснока в пищу способно снизить давление без лекарств. Чаще всего для лечения гипертонии используется чесночный настой: с вечера измельчают 2 зубчика чеснока, заливают стаканом кипяченой холодной воды, оставляют на 12 часов настаиваться. Утром чесночную воду выпивают. Сразу же готовят еще стакан настоя и выпивают уже вечером. Курс лечения гипертонии этим методом составляет месяц, приём по стакану по два раза в день – утром и вечером Читатели газеты «Вестник ЗОЖ» предлагают эффективные народные средства, понижающие давление, на основе чеснока. Лимон, мед и чеснок – народные средства от высокого давления. Взять 1/2 стакана меда, 1 лимон натереть на терке с кожурой, натереть 5 крупных зубцов чеснока. Все перемешать. Настаивать в темном месте неделю. Принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в день. Держать в холодильнике, защищая от света. (ЗОЖ 2003 г., №10, с. 19).

Как понизить давление настоем лука и чеснока. Измельчить 20 долек чеснока, 5 головок репчатого лука и 5 лимонов. Добавить 1 кг сахара или меда, добавить 2 литра холодной кипяченой воды. Настаивать 10 дней. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

Смесь клюквы, чеснока и меда. В блендере измельчить, перемешать и взбить 1 кг клюквы, 200 г чеснока и 0,5 литра меда. Принимать 2 раза в день по 1 ст. л. перед едой. Это народное средство нормализует давление, чистит сосуды, укрепляет сердце. (2008 г., №10, с. 5).

Настой из чеснока, лука, лимонов. 20 долек чеснока, 5 головок лука, 5 лимонов. Крупно измельчить, добавить 1 кг сахара или меда и залить 2 литрами холодной воды. Настаивать 10 дней. Пить по 1 ст. л. до еды 3 раза в день. Через несколько дней давление нормализуется. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» ЗОЖ 2008 г., № 9, стр. 16).

Как эффективно снизить давление народными средствами.

Прополис от давления. Взять кусок прополиса величиной с грецкий орех и залить его 100 мл спирта. Прополис должен быть качественный, натуральный, не подвергавшийся нагреванию. Прополис настаивать в спирту неделю, ежедневно встряхивая. Принимать по 5-6 капель на 1 ст. л. воды 2 раза в день. Этим народным средством удается снизить давление недели через две. Дальше дозу подбирайте сами, учитывая показания тонометра, чтобы не перестараться. (2007 г., № 22, с. 30).

Как понизить давление в домашних условиях фасолью. Очень простой способ нормализовать давление: взять 2 черные фасолины, вечером положить по фасолине за каждое ухо там, где углубление и прижать их мочками уха, подержать 15 минут. Утром сразу после сна сделать эту же процедуру. Делать так каждый день, пока давление не придет в норму. Лечение гипертонии этим методом полезно проводить и днем, если есть время (2007 г., № 3, с. 33).

Народное средство, понижающее давление, – кора рябины. Взять 100 г коры рябины, залить 1 литром кипятка, прокипятить 20 минут, настаивать 6-7 часов в тепле. Затем развести 2 литрами кипяченой воды. Пить по полному стакану. Рябина эффективно снижает давление, если долго пользоваться этим народным средством, процесс развития гипертонии можно значительно затормозить. (ЗОЖ 2003 г., №3, стр. 19).

Эвкалипт. Очень хорошее народное средство, понижающее давление – эвкалипт, оно работает очень быстро. 20 г листьев эвкалипта измельчить, залить 1 литром кипятка, настоять трое суток, перелить в темную стеклянную бутылку, поставить в холодильник. Пить по 1-2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Продолжительность курса лечения этим средством зависит от показателей тонометра. При давлении 200 и выше – пить 20-22 дня и проверять давление, при 170-200 пить 10-12 дней, при 150-170 пить 4-5 дней. (ЗОЖ 2004 г., №14, стр. 17).

Пихтовое масло. Если у вас высокое давление, то понизить его можно с помощью пихтового масла: 5 капель масла накапать на 1 ч. л. сахарного песка, держать смесь во рту, пока не растворится, потом проглотить. Ничем не запивать и не заедать. Делать так 1 раз в день 1 месяц. (ЗОЖ 2000, №16, стр. 13). Другая женщина рекомендует принимать это народное средство, понижающее давление, 3 раза в день и запивать 2-3 глотками воды. Курс 1 месяц. Причем лечение пихтовым маслом нельзя совмещать с алкоголем (ЗОЖ 2004, №6, стр. 26). Капли помогли понизить давление. Женщина много лет болела гипертонической болезнью, постоянно принимала лекарства, пила мочегонные, т. к. сильно отекали ноги. Как-то ее дочь, придя с работы (она работала в аптеке), пересказала разговор двух старушек из очереди, которые говорили о лечении гипертонии.

Одна из них рассказала рецепт, который ей помог хорошо снизить давление: надо накапать в стопку по 40 капель (примерно 1 ч. л.) валосердина и настойки боярышника, добавить немного воды и выпить. Делать так 3 раза в день перед едой. Хотя больная и так принимала валосердин, она решила последовать этой схеме лечения. И вот уже давление постоянно держится в пределах 150/90, а до этого было 200/115, таблетки давно не пьет. (ЗОЖ 2008 г., № 22, стр. 30).

Аппликатор Кузнецова при давлении. Эффективно помогут снизить давление в домашних условиях горячие ножные ванны и аппликатор Кузнецова. Приготовить ножную ванночку, налив в таз горячей воды, добавив 200 г соли, 50 г соды и 7 капель йода. Парить ноги 15 минут, затем вытереть их насухо и смазать растительным маслом. Процедуру проводить не позднее 19 часов. После ванны поочередно наступать на аппликатор Кузнецова то одной, то другой ногой (начинать массаж с 3-х минут, постепенно увеличить до 10 минут). Курс лечения – 2 недели, не пропуская ни дня. Затем сделать 10 дней перерыв и снова повторить курс. Результат великолепный! Эта процедура позволяет надолго нормализовать давление, к тому же проходят шпоры на ногах, остеохондроз. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ», №23, стр. 11)

Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно. Кагор и хрен – народные средства, понижающие давление. Быстро и снять приступ гипертонии и головную боль помогает это средство: Натереть на мелкой терке 150 г корней хрена, добавить 500 г апельсинов, пропущенных на мясорубке вместе с кожурой, но без семян, 300 г сахара 1 л кагора. Перемешать. В течение часа держать в закрытой посуде на водяной бане. Охладить, процедить. Хранить в холодильнике. Отзыв о лечении этим средством. Мужчина страдал от приступов гипертонии, при этом у него сильно болела голова. Жена готовила ему этот настой. Рекомендуется принимать по 100 мл, но мужчине хватало всего 1 ст. л. – давление удавалось быстро снизить, буквально через 5-7 минут, и головная боль проходила. (Источник: Газета «Вестник ЗОЖ» 2006 г., № 8. стр. 31). Много рецептов о том, как понизить давление в домашних условиях срочно без таблеток в статье «КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ БЫСТРО»

Подробнее: http://lechim-sosudi.ru



Как легко очистить сосуды народными средствами дома

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях является необходимостью, для всех, без исключений.

Гипертонию, атеросклероз и тромбоз легче предвосхитить, нежели лечить. Отличное состояние сосудов — это хорошее кровоснабжение всех систем и органов, залог здоровой жизни.

Стоит лишь единажды максимум десять дней позаботиться о себе, чтобы вновь ощутить всю полноту жизни: всплеск энергии, улучшение сна и пищеварения, избавление от головной боли. Это доступно, эффективно, безболезненно и надежно.

Как же происходит закупоривание сосудов, образование сосудистых сгустков и холестериновых бляшек? Самый опасный враг наших сосудов — холестерин, который при наслоении на стенках образует разрастающиеся «наросты» и мешает полноценному току крови, уменьшая просветы вплоть до полного сужения и закрытия.

Эта болезнь имеет название атеросклероз — хроническое поражение артерий, ведущее к кислородному голоданию органов и в итоге к разрыву соединительной ткани. Наиболее опасными для жизни являются атеросклеротические бляшки сосудов головного мозга. Атеросклероз вначале протекает совсем без симптомов. Но у практически здорового на вид мужчины или женщины, а чисто еще и молодого к тому же, неожиданно случается инфаркт или инсульт.

Люди обычно не обращают внимания на первые звоночки этого заболевания: снижение зрения и слуха, судороги икроножных мышц, мигрени, одышку, забывчивость, считая такие нарушения следствием возраста или усталости.

Не меньше опасны и кровяные сгустки, называемые тромбами. Это болезнь носит название тромбоз. Особенно нужно быть внимательными людям, имеющим проблемы свертываемости крови. Тромбоз, если его не лечить, рано или поздно всегда приводит к инсультам и инфарктам.


Причины заболевания.

Следует рассмотреть причины, ведущие к закупориванию сосудов, образованию сгустков крови, начинать профилактическую работу с раннего возраста:

Причина первая: неправильное питание.

Приняв решение о чистке сосудов, необходимо начинать со своего рациона: исключить жирные, соленые, жареные, копченые блюда, кофе, алкоголь. Вместо этого отдать предпочтение овощным и фруктовым салатам, горячим блюдам из овощей, сокам, рыбе, крупам, злакам и орехам. Следует выпивать больше простой свежей воды. Полезен зеленый чай, морепродукты, рыбий жир.

Причина вторая: генетика.

Если в вашем роду были случаи заболевания атеросклерозом, инфаркты или инсульты, огромная вероятность, что вы будете страдать от этих заболеваний также — нужно уделять себе больше внимания и проводить профилактику этих недугов.

Причина третья: болезни сердца и гипертония (повышенное давление).

Причина четвертая: вредные привычки — курение, наркомания, алкоголизм.

Причина пятая: лишний вес — бич нашего общества.

Причина шестая: недостаток движения.

Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению кровотока и образованию тромбов, холестериновых бляшек.


Способы очищения сосудов.

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях и освобождение их от холестерина вполне доступна. Она не требует особых материальных затрат, как требуют этого медикаментозные способы. Единственное, что точно потребуется — это желание и дисциплинированность.

Сейчас большее количество заболевших доверяет домашним методам чистки сосудов и предпочитает их. Есть много способов, как это сделать, масса средств и рецептов из народа.

Рассмотрим наиболее известные и распространенные.

Наиболее известными народными средствами, очищающими наши сосуды от вредного холестерина, являются всем знакомые мед, чеснок и лимон.

1. Готовится такое лекарство довольно просто: взять 1 литр меда и добавить в него сок из 10 лимонов с кожурой и кашицу 10 головок чеснока. Все размешать и настоять в темном месте неделю. Употреблять по 1 чайной ложке 1 раз в день пока не закончится.

2. 5 свежих лимонов нарезать вместе с кожурой, добавить к ним 5 очищенных головок чеснока и перемолоть на мясорубке. Все выложить в трех — литровую банку и залить чуть теплой кипяченой водой до краев. Настаивать в темном месте трое суток, процедить и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 100 гр. за 30 минут до еды.


3. На 3-х литровую банку: 6 целых лимонов и 3 головки чеснока смолоть и добавить 300−400 гр. меда, залить прохладной водой и перемешать. Настаивать в темном месте 10 суток. Процедить и хранить в прохладном месте. Употреблять: 1 столовую ложку растворять в стакане воды и пить на голодный желудок утром и перед сном вечером.

4. По 250 гр. хрена, лимона и чеснока поместить в блендер, смолоть, добавить кипяченой холодной воды, в соотношении 1:1 и поставить в холодное место на день. Употреблять по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, заедая медом, чтоб избежать неприятного вкуса.

5. 3 лимона и литр молока в сутки: утром, на голодный желудок — 1/3 молока и сок 1 лимона, в обед, за 30 минут до еды и вечером, перед сном — остальные две дозы. Курс — 2 недели. (во время курса перейти на вегетарианские блюда).

6. Метод очищения сосудов по тибетскому рецепту: 350 гр. давленного чеснока залить 200-граммовым стаканом спирта и поставить в темное место.

Принимать:

• 1−5 день: 3 раза в день за 15−20 минут до еды, начиная с 1 капли увеличивая до 15 капель;

• 6−10 день: 3 раза в день за 15−20 минут до еды, начиная с 15 капель и уменьшая до 1 капли;

• 11 день: 3 раза в день за 15−20 минут до еды по 25 капель.

Во время лечения пить большое количество воды и соблюдать диету. Чистку проводить один раз в 5−6 лет.

7. Выдавить через пресс 1 головку чеснока и залить 200 гр. подсолнечного масла. Поставить в холодное место на сутки. Затем добавить в настойку сок цедры одного лимона и принимать 3 раза в день перед едой 1−3 месяца в зависимости от общего состояния.

8. Смешать в равных пропорциях оливковое масло, мед и сок лимона. По 1 чайной ложке принимать до еды.


А еще сосуды отлично чистят лекарственные травы и другие доступные ягоды, плоды, семена.

1. Смешать по 1 чайной ложке: ромашку, бессмертник, березовые почки, тысячелистник, залить пол-литровой банкой кипятка, настоять 25 минут, отжать через ткань. На ночь выпить 200 мл. отвара с 1 ч.л. меда. Оставшееся в ткани снова залить кипятком и настоять так же с добавлением меда с утра. Лечение продолжать, пока не закончится сбор.

2.1 часть молока и 5 частей свежей чайной заварки принимают каждые 2 часа в течение 5 дней. Больше ничего не есть. Вечером можно добавлять в чашку с напитком немного сахара или меда.

3. Антисклеротическая спиртовая настойка: 3 десертных ложки сухих головок клевера залить 200 гр. водки. Хранить в темном месте, употреблять по 30 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день за полчаса до еды.

4. 300 гр. рябины съедать ежедневно 30 дней. Курс очищения сосудов проводить 1 раз в 6 месяцев.


5. 1 л. водки смешать с молотым лимоном и 2-мя молотыми головками чеснока и 5 листьями лаврового листа. Настоять месяц, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

6. Очистки 5 картофелин залить половиной литра воды и кипятить 15 минут. Остудить, процедить, принимать по 100 гр. за полчаса до еды.

7. Из лимона или апельсина удалить косточки и пропустить через мясорубку. Смешать с 3−4 ложками меда, хранить в холодильнике и принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

8.Очищение сосудов травой клевера: 1 ч.л. сухих цветов залить 200 гр. кипятка, 5 минут выдержать на водяной бане, затем 30 минут настоять, процедить. Принимать по 2 чайные ложки за полчаса до еды в течение 21 дня. Провести 3 курса с недельным перерывом между каждым из них.

9. Полезно для очищения сосудов сделать смесь сухофруктов, меда, цитрусовых и орехов. Все перемолоть на мясорубке и смешать с медом. Расфасовать в стеклянные банки, хранить в холодильнике и принимать по 2 десертные ложки перед едой.

10. Семена укропа смешать с медом и добавить измельченный корень валерианы. Запарить в термосе и настоять 24 часа. Принимать по 20 гр. за 30 минут до еды.

11. Лавровый лист в количестве 25 штук залить 300 граммами кипятка и настоять 4−5 часов. Пить маленькими глотками на протяжении трех вечеров. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс. Соблюдать диету и не употреблять спиртное.

12. Чистка сосудов семенами льна и настойкой календулы. 100 гр. семян льна моем, заливаем водой, выдерживаем 30 минут, затем сливаем воду и заливаем 1.5 стаканами крутого кипятка. Настаиваем 2−3 часа. Делаем настойку календулы: 200 гр. цветов заливаем 500 мл. кипящей воды и настаиваем 2 часа. Смешиваем настои и выдерживаем 12 часов. Принимаем натощак по 60 мл. утром и перед сном 21 день. Настой храним в прохладном месте.

13. Сосновая настойка также отличное средство: свежие иглы, молодые шишки собираем в 3-х литровую банку и заливаем теплой водой до верха. Закрываем крышкой и ставим в теплое темное место. Настаиваем дней 10−12, процеживаем. Пьем 30 дней, натощак, по 20 капель 3 раза в день, разводим теплой водой. Делаем месячный перерыв, затем повторяем курс.

Противопоказания для очищения сосудов народными средствами.

Как для каждого лечения, для чистки сосудов существуют противопоказания. К ним относятся беременность, аллергические реакции, заболевания, связанные с почками, моче — выводящими каналами, желудочным и кишечным трактом. В каждом случае, следует в первую очередь проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того или иного рецепта, и лишь затем приступать к очищению сосудов.

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях освобождает их от вредного холестерина, нормализует кровоток, улучшает общее самочувствие. Этот необходимый и очень простой прием может уберечь нас от негативных факторов, которые влекут за собой последствия инфарктов и инсультов и даже, нередко от смерти.


— источник: https://mednew.site



Продукты, разжижающие кровь

В норме, кровь отнюдь не густая, а даже очень текучая. Но под нашим чутким руководством, эритроциты в сосудах просто-таки липнут и друг к другу, и к стенкам. Что получается в результате – густая, слишком легко свертываемая кровь, а вместе с тем и варикоз, инсульт, тромбофлебит, инфаркт, а также кислородное голодание мозга, сердца, мышц. Поэтому еще раз подчеркиваем – кровь изначально не густая, это мы ее «портим».

 Чрезмерная свертываемость крови обычно совпадает с плохой работой печени. Доказано, что у большинства больных варикозом (типичная болезнь при густой крови), есть проблемы с печенью – химической лабораторией и фильтром нашего организма. Печень отвечает за фильтрацию тех веществ, которые как раз и сгущают кровь в наших жилах. Не работает печень – портится кровь, образуются тромбы.

Но у нас есть утешительная новость – врачи в тихую признаются, что при правильно подобранном меню, состоящем из продуктов разжижающих кровь, вылечить можно практически любые сосуды.

Значит, беремся за составление двух списков из продуктов, сгущающих и разжижающих кровь.

Разжижающие продукты

Самый известный препарат, разжижающий кровь – это аспирин. Известно, что он стремительно быстро приводит к разжижению крови, правда при перегибании палки (а мы это умеем), приводит к обратному эффекту – образованию тромбов. Не экспериментируйте с аспирином, если вам его не назначил врач, и не принимайте его как «конфетку». Есть масса натуральных продуктов, которые справятся с сосудами, не хуже аспирина.

Итак, список натуральных продуктов разжижающих кровь очень обширен:

  • льняное и оливковое масло, рыба, рыбий жир – содержат полезный жир, который препятствует образованию тромбов;
  • томаты и томатный сок – и все продукты красного цвета полезны для разжижения крови;
  • яблочный уксус – нормализует обмен веществ. способствует похудению (а избыточный вес – первый враг сосудов);
  • лимон и грейпфруты – за счет содержания витамина С заменяют аспирин;
  • семечки подсолнуха – нормализуют кислотно-щелочный баланс;
  • шоколад и какао – содержат полезный для сосудов магний;
  • свекла – полезна для кроветворения, является природным лекарством против атеросклероза и гипертонии;
  • все ягоды – понижают вязкость крови и уровень плохого холестерина;
  • лук и чеснок – рекомендуются для лечения атеросклероза, гипертонии, гнилостных процессов в кишечнике, и очень полезны для печени.
  • овсяная крупа – содержит магний, который препятствует образованию сгустков и склеенных эритроцитов.

Но о самом полезном продукте, разжижающем кровь, и препятствующем образованию тромбов мы еще не сказали ни слова. Этот продукт – просто вода.

Наша кровь на 90% состоит из воды, а люди, страдающие заболеванием сосудов, или пока что, просто слишком густой кровью, пьют катастрофически мало воды. Особенно это проявляется в жару – влага активно испаряется, сосуды сужены, а кровь как никогда густая. Конечно, образуются тромбы, а инсульты и инфаркты в летнюю жару самое частое и привычное для медиков дело.

Также, не вместо, а вместе с водой, полезно пить натуральные соки из кислых ягод, винограда, томата, лимона. апельсина.

Продукты, сгущающие кровь

Ну, а напоследок, мы оставили для вас самые вкусные продукты, которые мы безумно любим, даже ценою здоровья, но от которых придется отказаться во имя сохранения не только целостности сосудов, но и жизни.

Вредные продукты:

  • жиры, прошедшие гидрогенизацию;
  • копчености;
  • маринады;
  • консервы;
  • колбасы;
  • наваристые бульоны;
  • сливки;
  • белый хлеб;
  • бананы;
  • манго;
  • шиповник (он полезен, просто сгущает кровь);
  • чечевица;
  • грецкие орехи;
  • черноплодная рябина;
  • гранаты;
  • арония.

Диета при варикозе

Диета при варикозе разжижает кровь и улучшает венозный кровоток

Правильное питание и лечебная диета при варикозе играет огромную роль в лечении и профилактике заболевания, так как позволяет не только снизить избыточный вес, тем самым существенно уменьшив травматирующую нагрузку на больные вены, но и, благодаря грамотному подбору продуктов питания, разжижить кровь и значительно улучшить венозный кровоток.

Для профилактики варикоза прежде всего необходимо устранить факторы риска, создающие дополнительную нагрузку на венозную систему, наиболее повреждающими из которых являются лишние килограммы.

Чем больше избыточный вес у человека, чем толще его подкожный жировой слой, тем большее давление оказывается на стенки кровеносных сосудов, которые сделаны отнюдь не из бетона.

Именно поэтому людям с избыточной массой тела, даже без явных признаков варикоза, категорически запрещается поднимать тяжести свыше 5 килограммов, так как дополнительная нагрузка от поднимаемого веса многократно увеличивает давление на сосуды и ухудшает их состояние вплоть до критичного.

Диета при варикозе 

Диета при варикозе призвана восстановить правильное питание, способствующее нормализации веса и снижению свертываемости крови – главной опасности варикоза.

Как известно, при варикозном расширении вен кровь становится густой и вязкой, в результате чего частицы крови «слипаются», образуя сгустки в разных частях тела, чаще всего в паху, позади коленей и на икрах, что является очень опасным состоянием. Высокая вязкость крови повышает риск образования тромбов в кровеносных сосудах и сердце, поэтому задача ее разжижения приобретает первостепенное значение.

Разжижению крови способствует не только диета, но и достаточный питьевой режим, так как кровь на 90 % состоит из воды. По данным медиков, все сосудистые больные пьют катастрофически мало простой воды, хотя для них это вопрос жизни и смерти, особенно в жару. Именно в жару резко возрастает число инфарктов и инсультов – человек потеет, теряет много влаги, при этом сосуды сильно сужаются и кровь сгущается.

Поэтому, чтобы восполнить физиологические затраты организма и обеспечить полноценность обменных процессов, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 — 2,5  литров воды хорошего качества – это первое природное средство для разжижения крови, которое всегда под рукой. При употреблении же грязной, хлорированной или деструктурированной воды организм затрачивает много энергии на внутриклеточном уровне для ее преобразования.

Кроме воды, можно пить зеленый или мятный чай, а также натуральные фруктовые и овощные соки. Особенно полезными при варикозе считаются соки из красного винограда, лимона, апельсина, томата, клюквы и любых кислых ягод. От пива и алкоголя следует отказаться, так как они являются мочегонными продуктами, способствующими обезвоживанию организма и загустению крови.

В случае загустения крови, для ее разжижения врачи активно назначают препараты аспирина, так как содержащаяся в нем салициловая кислота (витамин С), согласно исследованиям ученых, не только существенно снижает вязкость крови, но и уменьшает нагрузку на мышцу сердца и снижает риск сердечной и сосудистой недостаточности, инсультов и инфарктов.

Но, не все так радужно, как может показаться на первый взгляд. Допустимая безопасная лечебная доза аспирина не должна превышать 75-100 мг в сутки, а превышение ее не только нивелирует положительный эффект, но и приводит к обратному результату – от непрекращающихся носовых кровотечений до фатальных внутренних кровопотерь.

Увеличение дозы аспирина приводит к потогонному эффекту и сгущению крови. Поэтому самостоятельный, без назначения врача, прием аспирина для «профилактики», чем грешат в последнее время многие люди, употребляя его горстями, совершенно недопустим.  Кроме того, нужно отметить, что аспирин, даже при внутривенном применении, очень агрессивно воздействует на пищеварительный тракт и вызывает эрозии и язвы на стенках желудка.

Продукты разжижающие кровь и продукты сгущающие кровь ^

Составляя меню диеты при варикозе, нужно знать, что существуют натуральные продукты, способствующие разжижению крови не хуже аспирина – они-то и должны постоянно присутствовать на вашем столе. Например, несколько ложек малинового варенья, по своему действию заменяют таблетку аспирина. И наоборот — продукты сгущающие кровь, необходимо максимально исключить из своего рациона.

Сосудистым больным доктора вообще советуют повесить на видном месте на кухне два списка — «белый» список продуктов, разжижающих кровь и «черный» список запрещенных продуктов, которые ее сгущают и строго сверять с ними свое питание. Ведь наше здоровье, по большому счету, начитается именно с обеденного стола и каждый продукт питания имеет свою «химию».

Диета при варикозе прежде всего должна быть направлена на улучшение работы печени, так как у всех больных варикозом наблюдаются отклонения в ее работе. Печень ведь неспроста называют химической лабораторией организма – она отвечает за все обменные процессы  и вырабатывает нужные вещества, не допускающие сгущения крови. Если печень здорова, то образование тромбов в сосудах в принципе невозможно. Но, к сожалению, плохая экология, неправильное питание, алкоголь и обилие лекарств вынуждают ее работать на пределе возможностей.

Поэтому, правильное питание при варикозе должно быть максимально щадящим для печени-  нужно ограничивать  жиры, копчености, маринады, консервы, колбасы, мясные бульоны, студень, сливки и белый хлеб. Кроме того, к «черному» списку продуктов, сгущающих кровь, относятся бананы, манго, шиповник, чечевица, грецкие орехи, черноплодная рябина, гранатовый сок и арония.

Список полезных продуктов, разжижающих кровь, достаточно большой – льняное и оливковое масло, рыба и рыбий жир, томатный сок, яблочный уксус, лимоны, грейпфруты, семечки подсолнуха, шоколад, какао, свекла, ягоды (малина, клюква, черника, земляника, смородина, черешня, вишня), а также лук и чеснок. Регулярное применение в пищу чеснока, по исследованиям ученых, способно рассосать имеющиеся тромбы наполовину, поэтому старайтесь регулярно вводить чеснок в свой рацион.

Кроме того, необходимо включать в меню продукты с содержанием магния, который препятствует образованию сгустков в крови. Много магния содержится в овсяной крупе, толокне, геркулесе и имбире.

Что касается лекарственных трав, больным с варикозной болезнью нужно относиться к их употреблению с большой осторожностью. так как травы – это серьезное лекарство, которое нужно употреблять курсами под наблюдением врача. Например, большинство популярных в народе трав, обладают свойством сгущать кровь, и потому сосудистым больным противопоказаны – крапива, зверобой, тысячелистник, кукурузные рыльца, валериана, горец почечуйный.

Из полезных трав, способствующих рассасыванию сгустков крови и не допускающих склеивания эритроцитов, можно назвать лещину, медуницу, цикорий, лабазник (таволгу) и полынь. Листья цикория полезно резать в салат, медуницу и таволгу добавлять в чай, а фундук употреблять в пищу во всех видах.

Как правило, при упорядочении питания и правильной диете, в скором времени наступает значительное улучшение в течении заболевания. Многие доктора уверяют, что без операции можно вылечить любые сосуды (не только сосуды нижних конечностей) – если вовремя очистить организм от шлаков, регулярно употреблять в питание продукты разжижающие кровь и обратиться к помощи природных средств .

Если у вас уже имеется тромбофлебит, очень полезно регулярно употреблять в пищу смесь из лука, чеснока, меда и лимона. Смешайте 200 г. репчатого лука, 100 г чеснока, 50 г лимона и 100 г меда. и принимайте 3 раза в день по 1 ч.л.

Чтобы решить проблему варикоза, придется пересмотреть и свои вредные привычки, так как  алкоголь, курение и лекарства (особенно противозачаточные, гормональные и мочегонные) значительно повышают вязкость крови. Кроме того, необходимо максимально оградить себя от стрессов и заниматься умеренными физическими нагрузками, так как при гиподинамии эритроциты буквально «липнут» к стенкам сосудов. Комплекс специальных физических упражнений. помогающих остановить развитие варикоза и предупредить его прогрессирование, подробно рассмотрен в статье на нашем сайте.

Какие продукты помогают разжижению крови, препятствуют образованию тромбов. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.

Напоминалочка для меня. но может ещё кому пригодится. моя младшая сестра в 32 года умела от томбоэмболии лёгочной артерии. ВСЕМ-ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

Т

Такие ягоды, как: плоды калины, облепихи, клюквы способствуют разжижению крови. А еще какие продукты можно принимать.

1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови.

Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В народе говорят:»Хрен да редька, лук да капуста — лихого не допустят».

А еще кровь хорошо разжижает оливковое масло. Если на какие-либо продукты есть аллергия — применяйте обычный аспирин. Прекрасное опробованное средство. Начать можно с 1/4 утром.

Лимон — это удивительный и доступный фрукт, который используйте как в пищу, так и в качестве косметического средства. Этот фрукт необходимо иметь под рукой. Можн заморозить в морозильной камере.

Все продукты содержащие витамин С (лимоны, апельсины, томаты, кислые ягоды, перец сладкий, ягоды шиповника) Аспирин достаточно агрессивен для желудка. Хотя ягоды шиповника принимать с осторожностью. Они болье склонны к загущению корови.

Если Вас интересуют медикаментозные методы, то лучше обратиться к своему лечащему врачу. 

Как ни покажется просто, но слишком густая кровь может быть причиной недостаточного потребления организмом жидкости. 

Для кровотворения полезны все ягоды и плоды красной окраски. Из лекарственных средств «Тромбо-Асс», мазь гепарин, лиотон-гель. Но предварительно опредилитесь с врачом по Вашему диагнозу и методу лечения. Самолечение и кровь не совместимы!

Хорошо разжижает кровь ГРЕЙПФРУТ. Считается, что его действие сопоставимо с Аспирином (ацетилсалициловой кислотой). 

Для разжижения крови полезно принимать льняное масло по 1 ст. ложке в день. Оно уменьшает уровень холестерина и разжижает кровь.

В этом случае будет полезно помнить и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатыхе витамином К, так как они, напротив загущают кровь.

Кроме упортебления полезных продуктов, применяйте режим питания — по группе крови, раздельное питание (выбирайте сами). Пища должна быть сочетаемой и низкокалорийной. Можно для похудения сделать разгрузку на воде: употряблять в течении дня мелкими глотками чистую воду.

Пейте побольше клюквенного сока, употребляйте семечки, свеклу, какао, рыбий жир. Употребление чеснока способно наполовину рассосать тромбы.

Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы Это повреждение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к повышению вязкости крови.

Полезно употребление антиоксидантов (помидоры, калина. клюква, зеленый чай), т.к. они связывают свободные радикалы, усиливающие вязкость крови. 

Разжижают кровь продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот (Омега-3). В основном это рыба (особенно рыбий жир) и овощи. 

Кровь разжижает хорошо малина. Мне посоветовали для разжижения крови, пить чай с малиновым вареньем, медсестры в лаборатории.

Кровь, чаще всего, загустевает при ее ощелачивании. Это происходит каждый день, если неправильно питаться. 

Пейте побольше клюквенного, гранатового сока, употребляйте, свеклу, лимон, какао, чеснок, квашеные и кислые продукты.

Лучше все же использовать лекарственные препараты для достижения желаемого лечебного результата. Чтобы получить желаемый лечебный эффект от продуктов.

Для меня этот вопрос очень актуальный, поскольку я осенью перенесла острый тромбоз подключичной, и при этом я уже три года оздоравливалась по.

Лучшим методом, а таким именно я пользуюсь сам, является яблочный уксус, только именно яблочный. Применяется 1ст/л на 200мл воды 1 раз в день. На протяжении 7 дней результат уже станет явлен.

Разжижению крови способствует аспирин точнее салициловая кислота в нем содержащаяся. Еще гликозиды и эфиры салицила содержатся в малине, ежевике а также в коре многих видов ивы.

Разжижить кровь, т.е. понизить свертываемость крови можно сделать, изменив рацион питания. В рационе должно быть много жидкости (соков, первых.

При тромбофлебите полезно есть имбирь, дыни, ананасы, арбузы, лук, корицу. Ограничить употребление сои, шиповника, фасоли, бананов.

Для разжижения крови нужно включить в рацион побольше томатного сока и клюквенного морса. Очень хорошо помогает употребление лимонов, оливкового или льняного масла.

Одни из самых эффективных гр. коньяка на ночь и гранатовый сок.

Наиважнейший фактор терапии по разжижению крови – это питание. Организму необходимо получать больше жидкости, меньше жира и белка. В рацион питания.

Гранат или гранатовый сок

К сожалению, из вопроса не ясен характер вашего заболевания, ведь опасность возникновения тромбов может возникать при разных болезнях.

В вашем случае может помочь рыбий жир. Не даром нам всем в детстве давали его. Он повышает умственные способности.выводит холестерин из организма. 

малина способствует разжижению крови!

Простые советы и рецепт которые ПОМОГАЮТ РАЗЖИЖЕНИЮ КРОВИ. Для РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ необходимо включить как можно больше в свой рацион клюквенного морса.

Гранаты и гранатовый сок — одно из доступных но эффективных способов разжижения крови. Самый лучший гранатовый сок — это азербайджанский.

 ВСЕГДА ГОВОРЮ ЧТО СВЕКЛА ИЛИ ГРАНАТ ПОМОГАЕТ И ТОЛЬКО

Один из самых главных факторов, как уже писали выше-это жидкость. От себя могу добавить только, что лучше всего пить чистую воду, а ещё лучше пить талую воду.



Как облегчить состояние, во время магнитной бури?

Наука сходится во мнении, что магнитные бури любой силы, будь то слабые или сильные, в большинстве случаев проходят для людей без последствий. Многие их просто не замечают.

Тем не менее у некоторых людей сильные магнитные бури провоцируют недомогания и общее ослабление физического состояния. Продолжительность магнитной бури вызванной вспышкой на Солнце не более 3 дней. Помимо разовых вспышек существуют сезонные магнитные бури, которые могут продолжаться от одного до трех месяцев. Учеными зафиксированы длительные периоды высокой солнечной активности в конце лета и осенний период. Реже, но тоже бывает, весною.

 

В первую очередь подвержены воздействию магнитной активности люди с проблемами сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Так же если ваша работа связана с высокими физическими и умственными нагрузками, вы скорее всего, почувствуете недомогание в периоды повышенной солнечной активности.

Ряд исследований указывает на то, что в период магнитной активности, возрастает вязкость крови, как следствие нарушается процесс поступления кислорода в организм.

 

Первым нехватку ощущает мозг, отсюда головные боли. Далее страдают нервные окончания, это провоцирует боли в суставах.

Защитная реакция организма – это повышенное вырабатывание мелатонина, он помогает легче переносить неприятное воздействие геомагнитных изменений.

Выполнение некоторых простых рекомендаций позволит зависимым от активности Солнца людям легче переносить эти периоды. Даже если вы не входите в число тех кто испытывает явное недомогание при солнечных бурях, но тем не менее решили подстраховаться, медики советуют простую диету.

Следует воздержатся от физических и умственных нагрузок, постараться провести эти дни в максимально спокойной и комфортной обстановке.

Постарайтесь ограничить употребление «тяжелой» пищи, мучного, жареного. Сместите рацион в сторону растительной пищи, ешьте йогурты, употребляйте кисломолочные продукты.

Исследования показали, что в дни геомагнитной активности повышается холестерин в крови, постарайтесь отказаться от жирной пищи, избегайте блюд на животном жиру, налегайте на фрукты, овощи, рыбу и кашу.

В случае если вы подвержены перепадам давления, постарайтесь не вставать резко. Это провоцирует скачки давления и может привести к обмороку.

Так же по мнению специалистов не стоит зацикливаться на мыслях о магнитных бурях. Само по себе волнение скорее всего в большей степени скажется на сердечно-сосудистой системе.

Влияние кофеина на организм

Вещество кофеин, который содержится в чае и кофе, - популярный стимулятор. У некоторых людей кофеин вызывает чувство тревоги, но обычно чашка кофе ассоциируется бодростью. Люди, которые не привыкли к кофеину, могут испытывать даже эйфорические эффекты. Если вы заядлый кофеман, то скорее только проснетесь от приема кофеина. Для того что бы увеличить толерантность к кофеину достаточно выпивать одну чашку в день. Когда вы пьете много кофеино-содержащего напитка, он просто перестает работать.

Чтобы усилить преимущества кофеина, отучите себя от него, чтобы зависимость уменьшилась и повысилась ответная реакция организма.


Как это работает.


Кофеин подавляет разные рецепторы аденозина в коре головного мозга, с различными эффектами. Блокируя рецептор A1, который активирует тормозные процессы, что выражается в появлении сонливости, кофеин повышает умственную и физическую активность.


Блокируя рецептор A2, кофеин увеличивает уровень дофамина, который стимулирует и усиливает настроение, что также вносит вклад в психостимулирующий эффект. У кофеина нет избирательной способности блокировать только А1-аденозиновые рецепторы коры мозга. Он ослабляет ответ клетки на сигнал агониста, что может быть причиной того, что кофеин не теряет пробуждающего действия. Тем не менее, рецептор A2 становится десенсибилизированным тоже, поэтому любители кофе не ощущают эффекта первичной стимуляции даже после употребления нескольких чашек.

 
 

Преимущества кофеина.


Для людей, горячая чашка кофе или чая утром стала лекарством для быстрого восстановления после сна. На случай если нужно еще оправдания, чтобы выпить кофе, вот три преимущества кофеина, которые доказала наука:

Кофеин повышает когнитивное восприятие. Увеличивая передачу сигналов катехоламинов (адреналина и дофамина) кофеин может повысить настроение и помочь лучше фокусировать внимание. Тем не менее, когда вы регулярно пьете кофе, собственное производство дофамина понижается, так что кофеин нужен только для восстановления до нормального уровня. Кроме того, кофеин снижает рабочую память даже у тех людей, которые не пьют кофе из-за чрезмерной стимуляции. Однако кофеин помогает людям, которые не пьют кофе работать лучше, а «ветеранам кофеина» просто нормально работать.

Кофеин повышает производительность. Доза кофеина 400-600 мг надёжный и эффективный способ временно увеличить работоспособность. Люди, которые редко потребляют кофеин испытывают повышенную физическую активность во время анаэробных упражнений и силовых тренировок.

Кофеин также участвует в восстановлении после тренировки. Употребление кофеина совместно с углеводами улучшает скорость восполнения гликогена, что важно, если вы тренируетесь много или по два раз в день.

Кофеин может помочь в борьбе с жиром. Два разных эффекта вносят вклад в свойства кофеина сжигать жир: термогенный эффект (в краткосрочной перспективе кофеин увеличивает выработку тепла) и слабый липолитический эффект (в долгосрочной перспективе). Кофеин блокирует ферментфосфодиэстеразу, которая разрушает цАМФ — вторичный медиатор, через который осуществляются эффекты адреналина. Таким образом, накопление цАМФ приводит к адреналино-подобным эффектам.

Как максимизировать пользу кофеина

Используйте его реже до одного-двух раз в неделю.

Выявлены преимущества, связанные с постоянным потреблением кофеина в виде лекарства, и преимущества, связанные с разовым потреблением, которые исчезают с повышением толерантности. Если вы используете кофеин как жиросжигатель, то циклирование обязательно. Если вы просто пьете кофе и вас устраивает положение вещей, то не нужно.
Толерантность к кофеину уникальна в том смысле, что для получения прежних первичных эффектов, мало просто «увеличивать дозу". Кофеин действует по-иному в отношении тех, кто редко употребляет кофеин и кто часто пьет кофе. Поэтому кофеин оказывает огромное количество разнообразных воздействий на организм.

 

Если вы потребляете кофеин для профилактики заболеваний, не требуется для снижения риска болезни Паркинсона и не требуется для снижения риска диабета типа II. На деле, даже рекомендуется сохранять потребление кофе или чая на прежнем уровне для снижения риска развития диабета, поскольку с помощью кофеина снижается толерантность к метаболизму глюкозы. Если вы используете кофеин для борьбы с головными болями, путем снижения мозгового кровотока, циклировать не нужно, так как степень снижения артериального давления не отличается между теми кто пьет и не пьет кофе. 




Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus