Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Нормализуем холестерин народными способами.

1. Настойка шиповника

 

Понижает в крови холестерин, и препятствует его повышению, также стабилизирует давление, чистит кровь, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить настойку

1. Измельчите 150 грамм плодов шиповника.
2. Добавьте к ним 350 мл. водки.
3. Оставьте для настаивания на 2 недели.
4. Принимайте перед едой по 10 грамм.

Чай:

1. В сухие плоды влейте кипяток.
2.Пусть набухнут и настояться в течение5 минут, после этого можно пить как чай.

Читайте по теме:

Шиповник: лечебные свойства и противопоказания

2. Золотой ус: отвар

 

Выводит токсины и вредные вещества из организма, снижает холестерин, препятствует развитию сердечных заболеваний, атеросклероза, положительно влияет на обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет.

Как приготовить отвар из золотого уса:

1. Берите 1 листочек золотого уса, мелко порубите.
2. Положите в термос, и влейте кипяток в количестве 1 литра.
3. Укутайте термос, и пусть настаивается не менее 6 часов.
4. После процедите отвар, перелейте в стеклянную банку, поставьте в холодильник.
5. Употребляйте по 70 мл. каждый раз перед приемом пищи.

3. Семя льна в порошке

 

Содержит омега-3 и 6 жирные кислоты, положительно влияет на метаболизм, снижает холестерин, приводит в норму артериальное давление, оздоравливает сосуды, укрепляет иммунитет, способствует разжижению крови.

Как сделать порошок из семян льна:

1. Возьмите 350 грамм льняных семян, перемолите в кофемолке, или раздробите в ступке.
2. Порошок пересыпьте в плотно закрытую банку.
3. Употребляйте по 1 ст.л. ежедневно, перед едой каждый раз. После употребления порошка, обязательно выпивайте несколько стаканов прохладной воды.
4. После употребления порошка не следует принимать пищу в течение 40 минут.
5. Длительность приема порошка до 4 месяцев.

Чтобы улучшить самочувствие нужно:

1. Здоровое и правильное питание, которое должно быть сбалансированным, в меню необходимо включать много овощей и фруктов.
2. Алкоголь и курение под запретом, так как ни способствуют повышению уровня холестерина, а также отравляют организм.
3. Употребляйте больше воды, она способствует лучшему пищеварению, разжижает кровь, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
4. Следите за своим весом, излишний вес повышает холестерин, негативно влияет на работу сердца и сосудов. Чтобы похудеть, нужно начать правильно питаться, заниматься спортом, начинайте с ходьбы и плаванья.
5. Ежегодно проходите медицинский осмотр.

Будьте здоровы!

Спасение кровеносных сосудов

  сосуды мозга

сосуды мозга

О чистоте сосудов головного мозга надо заботиться всем людям после 40 лет. А также тем, кто страдает шейным остеохондрозом, жалуется на ухудшение памяти, слуха и зрения, головные боли. 

Вы можете практиковать очищение проверенными народными средствами, которые предполагают использование отваров и настоек. Они полностью натуральны, хорошо переносятся организмом, после них быстро укрепляется память, исчезают головокружения, улучшается общее самочувствие.

Способ №1: зеленые грецкие орехи с медом

 
лечение сосудов орехами
лечение сосудов орехами
 

Взять 5 зеленых орехов, помыть, обсушить и затем нарезать кружками толщиной не более 1,5 см.

Пересыпать в банку, немного потолочь, чтобы выделился коричневатый сок. Положить к орехам 1 полную столовую ложку хорошего меда – обязательно светлого сорта. Перемешать или потрясти, чтобы ингредиенты сами смешались. Захлопнуть емкость крышкой и убрать на 24 часа в холодильник. 

Утром приготовить новую порцию, а постоявшую сутки употребить в течение дня за полчасика до каждой еды. По десертной ложке – должно хватить на 4 приема.

Способ №2: чеснок, масло и лимон

 
лечение сосудов чесноком
лечение сосудов чесноком

Сначала приготовить настойку чеснока на масле.

Понадобится 1 крупная головка, разобрать ее на зубочки, снять шелуху с них. Измельчить, пропустив через давилку. Переправить в стеклянную баночку и влить стакан растительного масла - это может быть обычное подсолнечное, только нерафинированное. Можно сделать на оливковом. Оставить на ночь при комнатной температуре. 

На следующий день с утра выдавить в масло 1 ст. л. сока из лимона, слегка взболтать смесь и оставить еще до следующего утра. Средство для чистки сосудов головного мозга принять до завтрака одну чайную ложку – минут за двадцать. Потом такую же порцию до обеденной трапезы, потом – перед ужином. 

Когда лекарство будет заканчиваться, заблаговременно сделать новую порцию. Курс очищения – 30 дней, потом его можно повторить через полгодика. Это лекарство также является хорошей профилактикой атеросклероза. Одна из причин депрессия, как с ней бороться читаем тут

Способ №3: настой цветков граба

 
лечение сосудов в домашних условиях
лечение сосудов в домашних условиях

Граб распространен в южных регионах РФ, на Кавказе и в Крыму. Это красивое цветущее дерево, и его высушенные цветки успешно используют в народном лечении множества недугов. В том числе и для очистки сосудов. 

Готовить средство очень просто: 1 ст. л. грабовых цветков засыпать в термос, туда стакан кипятка. Закрыть термос на 1 час– и можно принимать настой. По половинке чашки 3 раза в день на протяжении одного месяца. Растительное средство удаляет отложения со стенок сосудов, укрепляет их, защищает от образования тромбов и опухолей.

Способ №4: старинный «эликсир молодости»

 
лечение сосудов головного мозга
лечение сосудов головного мозга

Его состав: масло оливы, сок лимона, светлый цветочный мед. В равных пропорциях смешать в керамической или стеклянной посуде. Держать в холодильнике, съедать каждое утро натощак по десертной ложке. 

Курс длительный – не менее 40 дней, а при необходимости - 2-3 месяца. Омолаживает сосуды, прекрасно их чистит и держит в тонусе

Овсянка защищает от повышенного давления

Ученые оценили овсянку как незаменимый продукт для гипертоников, поскольку ее употребление эффективно защищает организм от повышенного давления. Этот защитный эффект овсянки в отношении людей с гипертонией подтвердился во время эксперимента.

Овсянка защищает от повышенного давленияВ ходе испытаний добровольцы, страдавшие повышенным давлением употребляли 120 граммов овсянки в день. Оказалось, что этот нехитрый способ отлично работает в качестве средства от их проблемы - повышенного давления. Спустя шесть недель употребления овсянки у 75% участников эксперимента их повышенное давление стало ниже. У большинства давление упало на 5 мм ртутного столба, у некоторых добровольцев – на 15 мм.

Улучшение кровообращения простыми средствами. Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги,или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу.Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

 Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

 Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:
  1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
  2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
  3. могут отекать руки и ноги;
  4. раны начинают заживать более медленно;
  5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Как можно улучшить кровообращение?

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Вода

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Рыбий жир

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Физические упражнения для улучшения кровообращения

Имбирь

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чеснок

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Конский каштан

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Спорт

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием. Даже просто ходьба усиливает кровообращение. При длительных поездках старайтесь делать вращательные движения стопами ног, шевелите пальцами, оттягивайте носки. Для улучшения кровоснобжения поиогают ритмические удары пятками об пол.

Бросаем курить

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Плохая циркуляция крови. Без нормального функционирования кровеносной системы, ни один орган нашего тела не сможет полноценно выполнять свои функции. Она перекачивает огромное количество крови, и тем самым, даёт органам всё необходимое для их жизни и работы – начиная от кислорода, и заканчивая самыми «дефицитными» питательными веществами. Мы часто уделяем внимание здоровью сердца, печени, почек и прочих жизненно важных органов, а вот о нормальном функционировании кровеносной системы заботимся не так рьяно. А, если в организме присутствуют какие-либо нарушения в циркуляции крови, то это неизбежно скажется и на здоровье других органов. Вот поэтому здоровье кровеносной системы не должно уходить на второй план. И, если в этой области появляются какие-то проблемы, то нужно уметь их вовремя диагностировать.

 Плохая циркуляция крови. Основные симптомы

Плохое кровообращение может затрагивать не только людей пожилого возраста. Такое случается и с более молодыми людьми. Так что, совсем не лишним будет знать некоторые симптомы, по которым можно определить, что кровь в организме циркулирует как-то не так.

 1. Холодные ноги и руки

Когда кровеносная система работает нормально, то она без проблем прокачивает кровь вплоть до самых отдалённых участков нашего тела, коими являются наши конечности. Таким образом, поддерживается нормальная температура тела везде. А, вот если кровь циркулирует с нарушениями, то наши конечности «не обогреваются», ноги и руки становятся холодными. Если это характерно и для Вас, то нужно обязательно проверить своё здоровье.

2. Когнитивные функции

Мозг это очень сложный орган, который нуждается в большом количестве крови, чтобы работать в оптимальном режиме. Примерно 20% от общего количества крови поступает в сосуды нашего головного мозга. При плохой циркуляции крови, могут возникать провалы в памяти, как, в краткосрочной, так и в долгосрочной. Также нарушается общая когнитивная производительность, то есть страдают основные умственные процессы. В результате, мы уже не можем полноценно воспринимать информацию, передавать её, анализировать и запоминать.

3. Варикозное расширение вен

При плохом кровотоке и пониженном давлении, наши артерии деформируются, что ярко выражено при варикозе. Этот симптом ярко свидетельствует о плохой циркуляции крови, что сильно отражается на наших ногах и лодыжках.

Плохая циркуляция крови в конечностях

4. Усталость

Кровь, как мы знаем, доставляет органам всё, что им необходимо. Если будут происходить задержки «с питанием» и кислородом, то производительность любого органа обязательно снизится. И это обязательно отразится на нашем физическом самочувствии в виде повышенной усталости.

5. Потеря аппетита

Наша печень, как и мозг, тоже потребляет достаточное количество крови для полноценной работы. С помощью крови она регулирует и повышает здоровье всей иммунной системы, ускоряет метаболизм, и регулирует процессы хранения полезных веществ в организме. Если кровь печень получает не в полном объёме, то её функции нарушаются, а это сказывается на нашем аппетите. Если Вам часто не хочется есть, и Вы начинаете терять вес, то вполне возможно, это происходит из-за плохой циркуляции крови. А, если хотите улучшить кровообращение без лекарств, то почитайте вот здесь, как это можно сделать.

В его составе присутствуют недорогие, и доступные всем компоненты.

Рецепт самого вкусного средства очищения крови

Что нам понадобится:

  • Вода (200 мл., холодной, лучше очищенной, талой);
  • Йод (пять капель);
  • Натуральный мед (1 ст. ложка);
  • Яблочный или виноградный уксус (1 ст. ложка).

Все составляющие нужно хорошенько перемешать, и пить по две чашки в сутки в течение 30 дней.

Правила такие – с самого утра, в шесть часов, нужно выпить один стакан, и не есть ничего аж до полудня. Ко второму стакану приступаем вечером, в 10 часов, после чего не едим вообще ничего.

Лекарство на самом деле очень приятное, по вкусу похожее на сок.

Очищается лимфатическая система, налаживается функционирование обмена веществ, кровь становится чистой, без всяких вредных веществ.

Это интересно:  Рецепт приготовления напитка, который избавит от токсинов

Также вы укрепляете свой иммунитет, что сбережет вас от простуды и головной боли.

Прежде, чем приниматься за лечение, проконсультируйтесь с врачом. Он назначит необходимые анализы.

 

 

Ученые: сыр и просокваша - лучшее лекарство для сердца

 
Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Ученые нашли продукты, которые снижают риск сердечных заболеваний. Финские исследователи наблюдали за здоровьем 2 000 мужчин на протяжение 25 лет.

И выяснили - залог здорового сердца - ферментированные молочные продукты. Другими словами - квашенные, произведенные с использованием ферментов, бактерий или плесени. Например, натуральный йогурт, сметана, кефир, простокваша, твердый сыр, творожный или сыры с плесенью.

Ферментированные продукты - это продукты, которые прошли через лактоферментацию. Этот процесс сохраняет пищу, вырабатывает полезные ферменты, витамины группы В, жирные кислоты Омега-3 и различные штаммы пробиотиков.

Обратите внимание, исследование касается только мужчин!

Сыр - очень спорный продукт. Как и другие молочные продукты, содержит высокий уровень насыщенных жиров, который связан с высоким уровнем холестерина, атеросклерозом и повышенным риском сердечных заболеваний. Но при этом сыр содержит полезные ингредиенты - кальций, белок и пробиотики.

Исследование в Финляндии началось в 1984 году

2 000 участников эксперимента разделили на группы на основе того, сколько молочных продуктов они съели, также учитывался образ жизни и питание.

У 472 мужчин за 25 лет произошел сердечный приступ. И они редко ели сыр и сметану.

Ученые выяснили: те, кто регулярно ел ферментированные молочные продукты (чаще менее 3,5% жира) оказались на 26% меньше подвержены заболеваниям сердца. Самым часто употребляемым продуктом стал кефир и йогурт. Также исследование показало, что очень высокое потребление неферментированных молочных продуктов - таких как мороженое и масло - связано с более высоким риском ишемической болезни сердца.

Пока неясно, почему ферментированные продукты таким образом влияют на сердце. Исследование продолжается.

Для повышения полезного эффекта от кефира и простокваши можно добавить молотое семя льна, куркуму, корицу.

В 2017 году ученые из Китая и Нидерландов проанализировали медкарты и меню 200 000 человек. И мужчин, и женщин. Те, кто ел много сыра

  • на 14% снизили риск развития ишемической болезни сердца
  • на 10% снизили риск инсульта, по сравнению с теми, кто сыр не любит.

Сколько нужно есть сыра?

Люди, у которых был самый низкий риск риски сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта ели по 40 гр сыра в день. Это порция размером со спичечный коробок.


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus