В последнее время растет заболеваемость раком кожи, в том числе растет и заболевание меланомой. Лучший способ избежать риска заболевания раком кожи – это пользование солнцезащитными кремами.
Какой солнцезащитный крем выбрать?
Если вы думаете, что солнцезащитный крем это пастообразный, толстый или вонючий крем то вы отстали от жизни. То вы отстали от жизни. В настоящее время можно купить крема имеющие легкую прозрачную форму не имеющую запаха.
Выбирая крем нужно убедится, что он обеспечивает защиту как от UVAлучей так и от UVBлучей.
Крема имеют индекс защиты SPF, чем он выше тем выше уровень защиты. Как правило, SPF-15 блокирует 93% UVBлучей, SPF 30 блокирует 97% и SPF 50 блокирует 98% UVBлучей.
Для людей со светлой кожи необходимо выбирать крем с высокой степенью защиты от солнечных лучей, например крем с максимальной степенью защиты имеющий следующие значения SPF-60 и UVA-16.
Для людей со смуглой кожей можно пользоваться кремами со степенью защиты SPF-20.
Хотя врачи обычно рекомендуют, пользоваться кремом со значением не менее SPF 30.
Так же желательно, чтобы в составе крема был витамин E, который делает кожу менее восприимчивой к ультрафиолету.
Что нужно помнить, пользуясь кремом.
Нужно иметь в виду, что солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиту. Помимо этого вам необходимо наносить крем повторно каждые два часа, а так же после купания, даже если вы используете водонепроницаемый крем.
Крем становится менее эффективным, если прошло больше года с открытия тюбика.
Как наносить крем.
Первое, что нужно помнить крем нужно наносить заранее, а не когда вы уже находитесь на пляже.
Наносить крем лучше круговыми движениями равномерным слоем по всему телу. Слишком большой слой будет только во вред. Выдавите крем тонкой струйкой на руки, ноги и туловище и разотрите. Затем также нанесите второй слой.
Для нанесения крема на лицо, поместите на каждую щуку каплю крема размером с горошину и разотрете его. А затем нанесите таким же образом еще один слой.
Не забывайте, помазать нос.