Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

 

Соединила обычную капусту, куриное филе и овсянку: втроём наелись (а потратили 100 рублей)

Как готовить:

Капусту нарезаю на кусочки и отправляю в измельчитель с луком и яйцом. Измельчаю. Получается пышная однородная масса. Выкладываю в миску.

 
 

Теперь нужно также измельчить куриное филе с овсянкой и яйцом. У меня овсянка быстрого приготовления, но любая подойдет.

 
 Соединяю в миске все ингредиенты, добавляю соль и перец. Перемешиваю и оставляю минут на 15-20.
 Очень вкусно получается, если добавить ещё хмели-сунели
 

Очень вкусно получается, если добавить ещё хмели-сунели

Выкладываю на разогретую сковороду с небольшим количеством масла, формирую лепешечку и готовлю 3-4 минуты с одной стороны на среднем огне.

 
 

Затем переворачиваю, еще уменьшаю огонь и накрываю сковороду крышкой. Готовлю еще 4-5 минут. Лепешки полностью готовы!

 
Жарю на двух сковородках (так быстрее)
 

Жарю на двух сковородках (так быстрее)

Ингредиенты:

• Капуста - 300 г
• Лук - 100 г
• Куриное филе - 200 г
• Овсяные хлопья - 70 г
• Яйца - 2 шт.
• Перец черный молотый
• Соль
 
Получается 10-12 штук
 Получается 10-12 штук

Подаю со сметаной. Вкусно!

Можно также приготовить с индюшатиной.

 
 

Похожие мои рецепты смотрите по тегу:

#кухня наизнанку из капусты

#кухня наизнанку закуски

#кухня наизнанку на ужин

 

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus