Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Бутерброд с сыром - отличное лекарство. Мнение эндокринолога

 

Как я прописала бутерброды с сыром. (Спойлер: помогло!)

Друзья, я тут перечитала последние свои посты и поняла, что я вам постоянно что-то запрещаю. Молоко запретила, много фруктов запретила, свежевыжатые соки вообще предала анафеме.

Но есть один продукт, который я не просто разрешаю, я вам его ПРОПИСЫВАЮ. (Ну, разумеется, если у вас нет аллергии и индивидуальной непереносимости. *-)

Это хлеб. Обычный дрожжевой хлеб, в том числе и черный.

Хороший хлеб, правильный, в меру пропеченный (ни сырой, ни пригоревший), из качественных продуктов – это важный компонент правильного питания. Его нужно есть в меру, так как он все-таки калорийный. И, конечно, избегать сдобных булочек: прежде всего, из-за вредного сахара (тут я категорична)

Случай из практики:

У меня есть пациентка, очень аккуратная. Больше 7 лет выполняет все мои предписания, занимается физкультурой, правильно питается. А в начале года пишет мне: ужас, пошли заеды на губах. Если кто не знает, это такие кровоточащие трещины в уголках рта. Крайне неприятная болезнь.

Первым делом предположили, что ей не хватает витаминов группы В. Она начала принимать очень хороший комплекс этих витаминов, которые принимали многие мои пациенты. Проблемы у многих одинаковые. Но не помогло.

Начали мазаться «тридермом» (очень хорошая комплексная мазь) – все заеды на месте.

Стало немножко нервно.

Говорю, давай все перечисляй, что с тобой происходит.

В общем, не сразу, но мы выяснили, что на Новый год она дала себе зарок не есть хлеб. Чтобы, так сказать, еще сильнее продвинуться по пути здорового питания.

А, оказывается, ее организм усваивал витамины группы В именно оттуда!

Я прописала ей бутерброды с сыром, и, не поверите, уже наутро ее заеды перестали кровоточить и очень скоро затянулись.

А сыр – потому что она его любит, и там много кальция.

 

Дефицит витаминов группы В достаточно опасен, так как эти вещества важны для работы нервной системы и головного мозга. Первое, с чем вы столкнетесь – повышенная утомляемость, ухудшение внимания, забывчивость, бессонница, слабость и депрессия. Чисто внешне начнут выпадать волосы, ломаться ногти, ухудшится кожа.

В общем, ешьте хлеб и будьте здоровы.

Но помните, не больше, чем кусочек с приемом пищи.

Ваша доктор Павлова,
кандидат медицинских наук, эндокринолог университетской клиники МГУ, научный руководитель Клиники Системной медицины.

А вот тут, почему не надо бояться дрожжей в хлебе.

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus