Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Что съесть на ночь, чтобы утром избежать отёков.

Отеки – довольно неприятная проблема. Одни люди с самого рождения склонны к скоплению жидкости в организме, кто-то просто любит частенько есть продукты, которые вызывают отечность. И если о том, что нельзя есть в таких случаях, говорят довольно часто, то список продуктов, которые помогут вывести лишнюю жидкость, никто не обсуждает. Что нужно включить в свой рацион, чтобы избавиться от отека?

Гречневая крупа

Если вы часто просыпаетесь с опухшим лицом, а рано утром вас ждет ответственное мероприятие, то нужно накануне вечером съесть греку. Отварите 1 стакан этой крупы без соли и замените ею ваш ужин. Утром вы гарантировано будете выглядеть свежо и без припухлостей. Кроме того гречку полезно есть женщинам в положении, которые страдают от подобной проблемы.

Яблоки

Этот фрукт считается одним из наиболее полезных. Он снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, уменьшает количество плохого холестерина и помогает избавляться от лишних килограммов. Не менее эффективно яблоки справляются с выведением лишней жидкости из организма.

Перец

Повезло тем, кто любит этот овощ. Предпочтение стоит отдавать красному перцу. В числе множества полезных компонентов, в нем содержится магний и калий, которые способны снимать отечность и выводить соли и токсины.

Огурцы

Они подойдут в случаях, когда отек вызван проблемами сердца. Огурец нужно обязательно употреблять в свежем виде. Если отек сильный, то делайте огуречный сок и пейте утром до завтрака.

Зелень

Любая зелень отлично подойдет для борьбы с отеками. Эффектней всего с задачей справляется петрушка. Добавляйте ее в салат и на следующий день просыпайтесь без отеков на лице.

Баклажаны

Этот овощ способствует выведению соли из организма, благодаря чему в нем не задерживается лишняя жидкость. Баклажаны лучше всего готовить на пару или варить.

Курага

Высушенный абрикос считается мочегонным средством, а значит, он помогает за короткий промежуток времени избавиться от отеков не только внешних, но и внутренних.

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus