Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Секреты долголетия самого старого человека на планете

Сегодня поговорим о секретах долголетия, которыми делится с нами самый старый человек на планете японец Масадзо.

Масадзо родился 25 июля 1905 года и сейчас ему 114 лет! Совсем недавно ему вручили сертификат, который подтверждает, что он является самым старым человеком на планете. Как известно японцы живут очень долго, у них очень много людей долгожителей. Чем же обусловлена такая длинная жизнь?

 
Масадзо
Масадзо

Снижение смертности от рака желудка

Японцы ввели закон, который предусматривает обязательный медицинский осмотр всех старше 65 лет с целью выявление болезни рак на ранней стадии. Также японцам провели акцию, через которую их отучили есть горячий рис и пить обжигающий чай, так как именно горячая пища вызывает рак желудка, смертность от которого наиболее частовстречаема в Японии.

Есть меньше соли

Соль-белая смерть. Японцы едят много соли (соевые соусы). Из-за соли появляются инсульты, поэтому сейчас в Японии ведётся кампания по уменьшению потребления соли.

 

Бросить курить

Курение и потребление сладкого- основные проблемы японцев. Они приводят к диабету и инсультам, поэтому сейчас ведётся активная политика по борьбе с курением. 

Есть больше мяса и йогуртов 

Мясо содержит белок, который необходим для организма. Также не следует забывать о рыбе, хотя бы 1-2 раза в неделю. Кисломолочные продукты способствуют обогащению организма кальцием. Сейчас японцы создали диеты для пожилых с обильным содержанием кальция и белка. 

 

Больше двигаться и давать нагрузку мозгу

Более подробно о том, как сохранить остроту мышлению до старости читай в моей статье 

Поиск по сайту


Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus