Новости здоровья. Лучшие статьи о здоровье.

Почему врачи рекомендуют есть чернослив каждый день?

Чернослив - недорогой, но очень полезный и питательный продукт. Многие люди употребляют его исключительно как десерт, даже не зная о его полезных свойствах для организма. Поэтому сегодня я расскажу вам, почему рекомендуется есть чернослив каждый день. Давайте разберемся.

 

Интересный факт

Королева Великобритании - Елизавета ll каждое утро начинает свой первый прием пищи с 2-х слив, и лишь потом переходит к остальной еде.

 

Полезные свойства

Польза чернослива не один раз проверялась учеными, и именно это позволило им узнать весь химический состав этого чудесного фрукта. В него входят: бета-каротин, витамины Е и С, калий и множество других полезных веществ.

 Похудение. Чернослив является альтернативным вариантом сладостям, поскольку имеет приятные вкусовые качества, а также не несет вреда вашему здоровью и фигуре. Кроме того, он значительно улучшает работу органов пищеварительной системы.

 Препятствие раку. Многие врачи-онкологи советуют людям употреблять чернослив для профилактики рака. Антиоксиданты, содержащиеся в этом чудесном фрукте, способны защитить клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов.

 Избавление от усталости. Чувствуете постоянную усталость? Чернослив с легкостью избавит вас от данной проблемы! Он богат витаминами и минералами, которые положительно влияют на нервную систему и поддерживают тонус мышц.

 Профилактика остеопороза. Ученые из Флориды считают, что регулярное употребление чернослива способно укрепить кости, поэтому этот фрукт отлично средство для профилактики остеопороза и повышенной ломкости костей.

 Улучшение пищеварения. Ежедневное употребление чернослива может наладить работу вашего кишечника и избавить от запоров. Также, он будет полезен для людей с проблемами сердца и сосудов, печени и почек.

 

Суточная норма чернослива

Думаю абсолютно каждому человеку известно, что почти любой продукт питания полезен лишь до тех пор, пока ты им не злоупотребляешь, чернослив тому прекрасный пример.

Поэтому врачи рекомендуют не превышать максимально допустимую дозу в 50 грамм здоровому, взрослому человеку.

ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО УПОТРЕБЛЯТЬ ЧЕРНОСЛИВ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.

 
Если вам понравилась статья - ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Реклама



Сайт о здоровье

 www.wekzdorov.ru 

 

 Фруктовые букеты в Новотроицке. www.frubuk.ru 


 

Домашний текстиль в Новотроицке.

Бортики в кроватку. Коконы на выписку.

Подушки для беременных в Новотроицке.

  www.vk.com/tekstil56rus  


Поиск по сайту